Надежда Федулова (Краcнощёкая)

ПОЧЕМУ ЗАЖИМЫ СНОВА ВОЗВРАЩАЮТСЯ?

Сделал массаж, МФР, почувствовал лёгкость… а через пару дней всё вернулось? Это частая история. И дело не в том, что техника «не работает», а в том, что корень проблемы глубже.

Зажим — это не просто напряжённая мышца. Это следствие:

-Неправильных двигательных привычек — сутулость за компьютером, перекос таза при ходьбе, привычка «висеть» на одной ноге.
-Слабости стабилизаторов — когда глубокие мышцы не держат, нагрузку берут поверхностные, и они перенапрягаются.
-Нарушенного дыхания — если диафрагма «выключена», тело компенсирует за счёт шеи и плеч.
-Хронического стресса — нервная система держит мышцы в постоянной готовности, даже когда опасности нет.
П