Левая колонка
Последний визит: 7 мар
Фильтр
Поделилась темой
Правило 2 минут — как перестать откладывать дела
Многие из нас сталкиваются с прокрастинацией: “сделаю позже”, “не сейчас”, “потом будет удобнее”.
Но есть простой метод, который помогает справляться с этим — правило 2 минут.
Но есть простой метод, который помогает справляться с этим — правило 2 минут.
Суть правилаЕсли задача занимает меньше 2 минут — сделайте её сразу.
Ответить на короткое сообщение.
Записать идею в заметки.
Убрать кружку со стола.
Сохранить документ.
Почему это работает?
Мозг получает маленький “допамин-удар” за завершённое действие.Мы разгружаем ум от мелких дел, которые иначе “висят” и создают ощущение перегруженности.
Запускается цикл продуктивности: сделав мелочь, проще перейти к следующему шагу.
Советы:Начинайте с прос
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
76
- Лариса АглушевичТюмень
- Ольга Скоробогатова СанниковаПетропавловск
- Ира Трялина (Селина)Барнаул
- Андрей МарковскихРоссия
42
- Умные Детки512778 подписчиков
- Национальные проекты. Тюменская область2167 подписчиков
- Тюменская область125044 подписчика
- Компания «Этажи»16456 подписчиков