Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 30 янв
Фильтр
Сегодня последний день масленицы.Вкусные и полезные блины тоже можно на сбалансированном питании....
А ВОТ ЖЕСТКИЕ ДИЕТЫ:ОДИН ПЛЮС И МНОГО МИНУСОВ.
Стать стройнее за неделю мечта или реальность? Многие говорят что это реально, главное жёстко ограничить рацион питания.Правда о проблемах с которыми потом сталкиваешься, все умалчивают.
К примеру Монодиета: кушаем один или два продукта. Результат- быстрое снижение веса.Радость не долгая, возврат прежнего веса до окончания диеты.Последствия , усталость не хватка витамин, и тот же вес.
#зож
#сбалансированноепитание
#клубармавир
А ВОТ ЖЕСТКИЕ ДИЕТЫ:ОДИН ПЛЮС И МНОГО МИНУСОВ.
Стать стройнее за неделю мечта или реальность? Многие говорят что это реально, главное жёстко ограничить рацион питания.Правда о проблемах с которыми потом сталкиваешься, все умалчивают.
К примеру Монодиета: кушаем один или два продукта. Результат- быстрое снижение веса.Радость не долгая, возврат прежнего веса до окончания диеты.Последствия , усталость не хватка витамин, и тот же вес.
#зож
#сбалансированноепитание
#клубармавир
КАК ФОРМИРОВАТЬ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ!
От пищевых привычек зависит гармоничное состояние тела.Научившишь делать осознанный выбор в еде,можно не только снизить лишний вес,но и почувствовать себя энергичнее.
Рациональный подход к питанию имеет свои плюсы.Он предотвращает развитие многих заболеваний,даёт силы и энергию.
Если несколько простых советов,которые помогут выработать пищевые привычки.
-💥Ешьте примерно в одно и тоже время.
-💥Откажитесь от фаст-фуда и быстрых углеводов.
-💥Контролируйте размер порции
-💥Выбирайте сбалансированные перекусы
От пищевых привычек зависит гармоничное состояние тела.Научившишь делать осознанный выбор в еде,можно не только снизить лишний вес,но и почувствовать себя энергичнее.
Рациональный подход к питанию имеет свои плюсы.Он предотвращает развитие многих заболеваний,даёт силы и энергию.
Если несколько простых советов,которые помогут выработать пищевые привычки.
-💥Ешьте примерно в одно и тоже время.
-💥Откажитесь от фаст-фуда и быстрых углеводов.
-💥Контролируйте размер порции
-💥Выбирайте сбалансированные перекусы
🥦ГОТОВИМ ДОМА🥦Яблочно-творожный штрудель 🥧🍏
Такое лакомство можно смело есть вместо сладкого, не боясь навредить фигуре.
🔥КБЖУ на 100 г: 134 ккал/9/3/17
✨Ингредиенты:
▫️лаваш бездрожжевой 1 шт
▫️мягкий творог 5% 200г
▫️1 яблоко
▫️1 яйцо
👩🏻🍳Приготовление:
🔹Очистить яблоко от кожуры, натереть на крупной тёрке, смешать с творогом, добавить белок яйца , все перемешать до однородной массы. Если хочется послаще можно добавить подсластитель Фит парад.
🔹Эту смесь выложить тонким слоем на лаваш и свернуть в рулет.
🔹Сверху смазать желтком и выпекать в духовке 20-25 минут при 180-190°С.
Приятного аппетита 😋❗
Такое лакомство можно смело есть вместо сладкого, не боясь навредить фигуре.
🔥КБЖУ на 100 г: 134 ккал/9/3/17
✨Ингредиенты:
▫️лаваш бездрожжевой 1 шт
▫️мягкий творог 5% 200г
▫️1 яблоко
▫️1 яйцо
👩🏻🍳Приготовление:
🔹Очистить яблоко от кожуры, натереть на крупной тёрке, смешать с творогом, добавить белок яйца , все перемешать до однородной массы. Если хочется послаще можно добавить подсластитель Фит парад.
🔹Эту смесь выложить тонким слоем на лаваш и свернуть в рулет.
🔹Сверху смазать желтком и выпекать в духовке 20-25 минут при 180-190°С.
Приятного аппетита 😋❗
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
150
- Женская одежда Магазин Таланг. Армавир (Краснодарский край)
- Надежда )))г. Армавир (Краснодарский край)
- Броши🍇Подарки 🍇Мастерская AZINAг. Армавир (Краснодарский край)
- СпецЛига Автог. Новокубанск (Новокубанский район)
62
- Магазин качественной косметики по низкой цене45979 подписчиков
- Статусы Мудрые мысли Красивые фразы123151 подписчик
- BeSt-ТУР | Туризм | Путешествия | Кавказ10763 подписчика
- Студия семейного декора "Идея!"38852 подписчика
- "ВЫШИВАЕМ КРЕСТИКОМ"88443 подписчика