Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 20 сен 2019
Фильтр
Поделилась темой
03:16
Сохраните, чтобы не потерять.
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Для стоп Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
1. «Отталкивание» И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ши
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Для стоп Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
1. «Отталкивание» И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ши
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
150
- Наиль СаяповУфа
- Амина Миндиярова(Хамидуллина)д.ключи аскинский район Башкортостан
- Илюся Нигаматзяноваг. Чернушка (Чернушинский район)
- фарзана Зиянгировас. Аскино (Аскинский район)
- Рауфа ВалинуровнаНижний Тагил
21
- Аскинская новь3615 подписчиков
- Бывший...♥1801891 подписчик
- ---- ХАНИЯ ФАРХИ ( УЗЕ КИТТТЕ , ЖЫРЫ КАЛДЫ.)19738 подписчиков
- ХАНИЯ ФАРХИ. ( УЗЕ КИТТЕ , ЖЫРЫ , МОНЫ КАЛДЫ )11128 подписчиков
- АРБАШ-родной край982 подписчика