Владимир Турков

Время достигаторства уходит - и вот нам уже не нужен «успешный успех» и восхищение других. А нужен внутренний баланс, здоровье и спокойствие. И поэтому все чаще люди выбирают не спорт ради медалей, а движение ради здоровья. Скандинавская ходьба идеально вписывается в эту новую философию. Изначально созданная для оздоровления, она не предполагает соревнований и проверок выносливости. Это мягкая и естественная форма активности, которая возвращает организму здоровье шаг за шагом. Те, кто однажды взял в руки палки и начал заниматься более или менее регулярно, замечают: уходит стресс и усталость, дыхание становится ровнее, мышцы крепче, сон глубже. И самое удивительное в том, что это происходит без всякого насилия над собой. Ходьба с палками изначально была летней тренировкой лыжников, но с течением времени стала признанной оздоровительной практикой. Она задействует до 90% мышц тела: спины, рук, пресса, ног. При этом нагрузка распределяется равномерно, а суставы не испытывают ударной нагру