Елена Акулова

Меню из кабачков на каждый день

1. Оладьи из кабачков
Ингредиенты:
Кабачки – 2 шт.
Яйца – 2 шт.
Мука – 3–4 ст. л.
Соль, перец – по вкусу
Зелень – по желанию
Приготовление:
1. Натереть кабачки на крупной терке, отжать сок.
2. Добавить яйца, муку, соль, перец, зелень.
3. Перемешать и жарить на сковороде до золотистой корочки.
2. Кабачки, запеченные с сыром и чесноком
Ингредиенты:
Кабачки – 2–3 шт.
Чеснок – 2–3 зубчика
Сыр – 100 г
Майонез или сметана – 2 ст. л.
Соль, перец, зелень
Приготовление:
1. Нарезать кабачки кружочками, выложить на противень.
2. Сверху – смесь майонеза, чеснока и сыра.
3. Запекать 20–25 минут при 180°C.
3. Рулетики из кабачков с начинкой

Упражнения помогут улучшить работу внутренних органов — правда или миф?

Физическая активность действительно положительно влияет на работу многих внутренних органов: - Сердце и сосуды: Регулярные упражнения укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровообращение, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, помогают поддерживать нормальное кровяное давление и уровень холестерина. - Легкие: Тренировки увеличивают емкость легких и улучшают кислородный обмен. - Пищеварительная система: Физическая активность стимулирует моторику кишечника, что помогает предотвратить запоры и улучшает пищеварение. - Печень и почки: Активный образ жизни способствует более эффективному обмену веществ и выведению ток

20 вкусных начинок для рулета из лаваша. В закладки!

1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, майонез.
2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек майонеза.
3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.
5. Красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень.
6. Адыгейский: сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, майонез и зелень.
7. Консервы в масле, размятые вилкой, тертый сыр, з