Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография "Не жди, когда придет помощь, помощь не придет, потому что помощь - это ты сама."

ОЛЬГА ВОЛКОВА

Последний визит: 30 июл 2022
Фотография от ОЛЬГА ВОЛКОВА
Фотография от ОЛЬГА ВОЛКОВА
Фотография от ОЛЬГА ВОЛКОВА
Фотография от ОЛЬГА ВОЛКОВА
Фотография от ОЛЬГА ВОЛКОВА
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
ОЛЬГА ВОЛКОВА
26 янв 2018
Кулинарные рецепты от профессионалов
Творожный торт с печеньем.

БЕЗ ВЫПЕКАНИЯ из серии гости на пороге, на этот нежнейший торт у меня уходит максимум 15 минут. Особенно порадуются такому вкусному блюду самые маленькие члены семьи.

творог — 250 г
сахарное печенье — 250 г
бананы — 2 шт
сгущенное молоко — 3-4 ст. ложки
шоколад — 100 г

Способ приготовления

В творог добавить сгущенное молоко, растереть до однородной массы.

Печенье на несколько секунд погрузить в теплую кипяченую воду, выложить в тарелку ( у меня было 3 ряда и 3 слоя печенья)

Смазать творожной массой, сверху выложить банан и так повторяем процедуру ( у меня было 3 ряда и 3 слоя печенья).

Бока и верх торта смазать творожной массой, сверху выложить остатки банан
  • ОЛЬГА ВОЛКОВА
    23 янв 2018
    Сделай себе фигуру
    ТОП-102 правила стройности 💪

    1. С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном.
    2. Через 10-15 минут - завтрак. Лучше всего подойдет каша на воде или вареное яйцо.
    3. Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте!
    4. Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме.
    5. Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.
    6. Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
    обязательно делайте растяжку.
    7. Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа.
    8.
    На этом пока всё
    Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

    293

    • ОКСАНА АНТОНЕЦ - КОЗЯН
      ОКСАНА АНТОНЕЦ - КОЗЯН
      ПГТ ГВАРДЕЙСКИЙ
    • Татьяна Яремовская(Мороз)
      Татьяна Яремовская(Мороз)
      Кринички
    • Валентина Бархатова-Кияшко
      Валентина Бархатова-Кияшко
      пгт. Гвардейское
    • Time to Travel
      Time to Travel
      Днепропетровск
    • Хороший отпуск
      Хороший отпуск
      Днепропетровск

    • Бесплатная открытка

    100

    • Правильное питание
      Правильное питание
      191708 подписчиков
    • Опытный водитель
      Опытный водитель
      80242 подписчика
    • Сделай себе фигуру
      Сделай себе фигуру
      249037 подписчиков
    • Худеем вкусно. Рецепты, спорт, мотивация
      Худеем вкусно. Рецепты, спорт, мотивация
      173893 подписчика
    • Шпильки - Женcкий журнал
      Шпильки - Женcкий журнал
      2134646 подписчиков

    Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

    Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

    Зарегистрироваться