Екатерина Волкова

Облегчение при интенсивном кашле: полезные рекомендации

При интенсивном кашле у нас происходит напряжение передней брюшной стенки и подвздошно-поясничной мышцы. Это напряжение может вызывать значительные болевые ощущения как в области живота, так и в пояснице или грудопоясничном переходе.
Упражнение "клубок" можно повторять по мере необходимости, если возникают боли. Это поможет локально прорабатывать сгибатели в животе, чтобы они были менее напряжены.
Рецепт настойки прополиса
Для облегчения кашля мне очень нравится следующий рецепт: настойка прополиса на спирту или водке. Для детей возьмите кубик сахара (рафинад) и добавьте количество капель прополиса, равное числу лет ребенка. И пуст

Быстрый салат с тунцом и авокадо

Ингредиенты:
- Огурец длинный - 1 шт
- Авокадо - 1 шт
- Тунец в собственном соку - 1 банка
- Зеленый лук - 3-4 пера
- Соль - щепотка
- Сок лимона - 1 ч.л.
- Оливковое масло - 1-2 ст.л.
#салат #рецепты #кулинария

Готовим рыбные консервы в духовке. Домашний рецепт для салатов и пирогов.

Ингредиенты:
- 1 кг рыбы
- 1 ст. л. без горки соли
- растительное масло
- специи по желанию
Выход: 3 банки по 0,35 л или 2 банки по 0,5 л
Приготовление:
Рецепт, который я использую, очень универсален. Для него подойдет абсолютно любая рыба. Я предпочитаю брать жирную морскую рыбу, например, сардину, скумбрию или сельдь. Эти рыбы не слишком дорогие и получаются просто шикарно. Также отлично получаются консервы из разных лососевых, особенно из горбуши. Горбуша,