Raisa Polshina-Falko

Коллаген — ключевой белок молодости, который составляет до 80% сухой массы кожи. Именно он отвечает за её упругость, плотность и эластичность. Но начиная примерно с 25 лет, синтез коллагена начинает постепенно снижаться — в среднем на 1–1,5% в год. А после 40 лет этот процесс ускоряется, и кожа теряет способность к самовосстановлению. Хорошая новость: поддерживать уровень коллагена и стимулировать его синтез — возможно. Причём без инъекций и хирургии. Главное — выбрать комплексный и научно обоснованный подход. Прежде чем говорить о восполнении, важно понимать, что его разрушает: Витамины C, E, полифенолы (например, из зелёного чая, ягод, тёмного шоколада) нейтрализуют свободные радикалы — главных разрушителей коллагена. Коллагеновые пептиды в форме БАДов (при регулярном применении от 8–12 недель) могут запускать процессы восстановления. Но важно выбирать клинически проверенные формулы, а не просто «коллаген в банке». Некоторые вещества действительно стимулируют синтез коллагена в коже