Татьяна Магатина (Панкова)

В нашем организме есть жиросжигающие гормоны: эстрадиол, тестостерон и тироксин. И есть жирозапасающие – кортизол, инсулин и пролактин. ⠀ ✅Эстрадиол - это гормон яичников. Один из важнейших женских гормонов группы эстрогенов. Сдавать анализ крови на эстрадиол я обычно не рекомендую. Потому что его уровень в крови мало информативен из-за колебаний в течение менструального цикла и даже суток. ⠀ Что нужно сделать, чтобы узнать есть ли у женщины дефицит эстрадиола или нет❓ 1️⃣ Сдать анализ крови на ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) строго на 2-4 день менструального цикла 2️⃣ Сделать УЗИ малого таза ⠀ Но есть нюансы☝️ Если у женщины, например, есть фолликулярная киста или какие-то другие нарушения функции яичников, то мы сначала делаем УЗИ, чтобы определить, что происходит в яичниках в данный момент. И уже потом решаем, когда сдавать анализ крови на ФСГ. Кроме того, насыщенность эстрадиолом женского организма лучше всего видна при осмотре женщины и на УЗИ. ⠀ ✅Тестостерон. У женщин выраба

50 блюд для диабетиков, составленных с учетом российских продуктов и принципов низкоуглеводного питания (с акцентом на низкий гликемический индекс, клетчатку и полезные жиры). Основные принципы: · Минимизация сахара и белой муки. · Предпочтение сложным углеводам (крупы с низким ГИ, овощи). · Акцент на белковые продукты и некрахмалистые овощи. · Готовка на пару, запекание, тушение вместо жарки во фритюре. Супы (1-10) 1. Щи из свежей капусты (на нежирном бульоне). 2. Суп из брокколи и цветной капусты (пюрированный, с сыром). 3. Рассольник (с перловкой, но умеренно). 4. Грибной суп (из шампиньонов или белых грибов, с овощами). 5. Уха из нежирной рыбы (треска, судак). 6. Суп с фрикадельками из индейки и шпинатом. 7. Овощной суп-пюре из тыквы и сельдерея (без картофеля). 8. Зеленые щи из щавеля и крапивы (с яйцом и нежирной сметаной). 9. Легкий куриный бульон с яйцом и зеленью. 10. Холодный суп "Окрошка" (на кефире или квасе, но с минимальным количеством картофеля, больше редиса, огурц

Папилломы — это доброкачественные новообразования на коже и слизистых оболочках. Кажется, что это просто косметический дефект. Они могут быть малозаметными, не доставлять дискомфорта и годами оставаться безвредными. Но есть и обратная сторона: папилломы вызваны вирусом папилломы человека (ВПЧ), а некоторые его типы способны провоцировать серьезные заболевания, включая онкологические. Разберем, какие заболевания могут быть связаны с папилломами, а точнее с ВПЧ-инфекцией, чем она опасна, как ее выявить и что делать, если вы заметили новообразования на теле. Материал подготовлен врачами Кутузовского центра Evolutis Clinic. Папилломы — это внешнее проявление ВПЧ-инфекции. Существует более 100 типов вируса, и около 40 из них поражают аногенитальную зону. ВПЧ легко передается через микроповреждения кожи, особенно при незащищенном половом контакте. Иногда заражение происходит и в быту — например, в общественных банях или бассейнах. Чаще всего папилломы возникают: Появление папиллом — повод об

Даже полезные углеводные продукты могут провоцировать резкое повышение глюкозы в крови. Без углеводов человеческому организму придется тяжело, так как это энергия, которая поддерживает функционирование тела. Однако иногда употребление углеводов, и не только быстрых, способно приводить к скачкам сахара. И даже для люде без диабета и других метаболических заболеваний симптомы могут быть неприятными. После резкого всплеска сахара наступает такое же стремительное падение, человек ощущает упадок сил, вялость, сонливость. Диетолог Марият Мухина поделилась с читателями "Едим Дома", как правильно сочетать продукты, чтобы снизить риск скачков сахара. "Нерастворимые пищевые волокна замедляют повышение сахара в крови и расщепление углеводов", — объяснила эксперт. Поэтому хорошими примерами продуктов, в которых клетчатка компенсирует углеводы, это: Помимо этого скорость усвоения углеводов понижает белок и полезные жиры. И то и другое сочетают в себе молочные продукты. Так что несладкий йогурт или

Марина Громова написала: «Приходится изворачиваться разными способами, чтобы не чувствовать голода. Долой все специи, свежие овощи и фрукты – они обостряют аппетит. Хлебобулочные так и так нельзя, хотя они как раз глушат голод. Что остаётся? Мясо в виде сухой куриной грудки, творог, да тушёные овощи. Скучнейшее существование, когда никакого разнообразия в питании – только эта отварная курица месяцами не более 150 г, тушёные овощи – 400 г, да творог 5% 150 г». Понимаем разочарование Марины, с одной стороны, ограничения необходимы, с другой, если нет удовольствия от еды. Нам стало интересно разобраться: возможно ли сытно и вкусно питаться при диабете и при этом не вредить здоровью? На этот вопрос просим ответить врача-эндокринолога с 20-летним стажем из больницы скорой медицинской помощи г. Новотроицка (Оренбургская область) Инну ШИТКИНУ. Также разберём: Какой хлеб помогает дольше оставаться сытым; Как вода влияет на аппетит; Есть ли препараты от повышенного аппетита. Суровые ограничения

Представьте: вы просыпаетесь ночью от острой, жгучей боли в большом пальце ноги. Кожа над суставом красная, горячая, даже прикосновение простыни вызывает стон. Вы не можете наступить на ногу. И это — не ушиб и не инфекция, а приступ подагры. Подагра — одно из самых древних заболеваний, известных человеку. Её называли «болезнью королей», потому что раньше ей чаще страдали состоятельные люди, чей стол ломился от мяса, дичи и вина. Сегодня же подагра — не роскошь, а реальность миллионов. И ключ к контролю над ней лежит не только в таблетках, но и… на вашей тарелке. Но здесь важно развеять миф сразу: подагра — это не «болезнь от неправильного питания». Это нарушение обмена веществ, при котором в крови накапливается мочевая кислота — продукт распада пуринов. Когда её становится слишком много, кристаллы уратов (солей мочевой кислоты) откладываются в суставах, вызывая воспаление, отёк и сильную боль. Важный нюанс: не все пурины одинаковы. И не вся еда «работает» против вас. Некоторые продук