Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Елена Мегельбей

Последний визит: 6 мая 2020

Фильтр

Куда девается жир при похудении?
Из работы профессора Эндрю Браун (Университет Нового Южного Уэльса). "Теряемый жир не перерабатывается в энергию или тепло! При похудении мы высвобождаем из жировых клеток (адипоцитов) углероды. Они превращаются в углекислоту и воду"
То есть, при потере 10 кг жира оказывается, что 8,4 кг уходит через легкие, а 1,6 кг через пот, мочу, слезы и др. Но это не значит активнее дышать! У вас может закружится голова или вообще можете потерять сознание, а вот добавить интенсивную ходьбу для начала стоит!
Человек при рождении имеет 30-35 млрд жировых клеток (адипоцитов)-это примитивно устроенная клетка. Например, почка состоит из сложноустроенных клеток, если отрезать

Елена Мегельбей

19 сен 2017

Елена Мегельбей

Что такое диета?
Ко мне обращались люди с избыточной массой тела и нуждающиеся в незначительной корректировке веса, но у всех вызывало негативную реакцию слово "диета", потому что мы привыкли, что диета - это голодание, ограничение, очень не вкусно, в общем в голове сразу всплывает большой красный крест.
На самом деле диета - это налаженный режим питания и нужно правильно его подобрать.
Как и во всём здесь необходимо желание, если человек не захочет - он не похудеет. Также большим фактором является то, что мы не замечаем сколько съели в течении дня. Помимо стандартного завтрака, обеда и ужина мы не замечаем, как взяли немного "пожевать" перед телевизором/компьютером, как "схватили" чуть-чуть