
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Делать это после 60 вредно для здоровья - но не так, как вы думаете
Вы, вероятно, уже слышали список «вредных» привычек после 60: не переедать, не сидеть без движения, не забывать о профилактике. Скучно. Предсказуемо. И... неэффективно. На самом деле, куда вреднее — цепляться за то, что «всегда работало». Привычки, которые были нормой в 40 или даже в 55, после 60 начинают работать против вас. Тихо, исподтишка, без боли и громких симптомов. А потом — хлоп — давление скачет, суставы хрустят, вес ползёт вверх, а настроение — вниз. Перед тем как мы пойдём по пунктам, подумайте — какой из них у вас точно есть? Сразу честно. Без самообмана. Потом сверим, попал ли я в десятку. Вот шесть вещей, которые после 60 лучше перестать делать. Не потому что «старость», а потому что теперь вы — другая. И тело, и мозг, и гормоны — всё играет по другим правилам. В 30 вы могли наесться в 10 вечера, упасть на диван, а утром проснуться стройной и довольной. После 60 пищеварение работает медленнее. Меньше ферментов, меньше желчи, ниже кислотность. Поздний ужин = брожение пищи
Показать еще
39 комментариев
54 раза поделились
616 классов
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
173
- Надежда Шумилина(Касымова)Поворино
- Елена ШараповаВоронеж
- Любовь Текутьева (Мелякова)Воронеж
- Оксана ПчелинцеваВоронеж
68
- Воронежские новости12635 подписчиков
- Продвинутая мама212451 подписчик
- Москвич Mag26522 подписчика
- УГОЛОК МАСТЕРА1455721 подписчик
- Мудрые годы21838 подписчиков

