Iren Л

В последнее время всё чаще можно услышать: «Надо почистить организм!» — будто внутри нас скопилась какая-то таинственная грязь, которую срочно нужно вымыть. При этом в интернете пестрят предложения: соковые диеты на неделю, угольные коктейли, голодание, клизмы по утрам и экзотические травы из далёких стран. Но на самом деле наш организм — не ржавый чайник, который нужно регулярно промывать лимонной кислотой. Это сложнейшая, саморегулирующаяся система, которая каждый день выводит отходы, нейтрализует токсины и поддерживает внутренний баланс. Тем не менее, образ жизни современного человека — сидячая работа, недостаток сна, стресс, обработанная пища, загрязнённый воздух — действительно создаёт дополнительную нагрузку. И хотя «почистить организм» в буквальном смысле невозможно (да и не нужно!), есть проверенные, разумные и безопасные способы поддержать естественные механизмы очищения организма. Ниже — пять таких подходов. Они не требуют голодания, дорогостоящих добавок или радикальных эксп