Александр Крынин

Главный враг – не холестерин В жизни порой удивительно просто что-то изменить, а результат кажется волшебством. Так случилось и с тем, что рассказывал кардиохирург с четырьмя десятками лет опыта – Ренат Акчурин. Он однажды сказал: «Если бы все делали три вещи, которые я НЕ делаю, 90% операций на сердце стали бы ненужными». И знаете, первые секунды я просто не поверила. В голове тут же возникла картинка из вечного потока рекомендаций: дорогие тренажёры, сложные диеты, бесконечные анализы. А оказывается, всё намного проще. Три привычки – и всё. Три привычки, о которых мы даже не задумываемся. Личный опыт Акчурина: «Мои правила на каждый день» Ренат Сулейманович в свои 72 легко проходил десять километров пешком, а его сосуды, как отмечают коллеги, «как у сорокалетнего». Лёгкость его движений по лестнице поражает: ни отдышки, ни хватаний за сердце. А ведь многие мои знакомые, моложе на два десятка лет, уже считают лифт обязательным спутником жизни. «Возраст – это когда хочется, но уже не м

Видеорегистратор – одно из самых популярных и необходимых устройств для автомобиля. Он позволяет зафиксировать ситуацию на дороге, что может оказаться очень полезным в спорных ситуациях, например, при оспаривании штрафа или в случае ДТП. Однако на этом функционал современных видеорегистраторов не ограничивается. Сейчас многие производители выпускают комбо-устройства в форме зеркала заднего вида, которые способны записывать видео и сообщать о камерах. О лучших моделях 2025 года из этой категории мы поговорим в этой статье. Стандартное салонное зеркало заднего вида не имеет богатого функционала, из-за чего некоторые водители им даже не пользуются. Именно поэтому многие производители наделили его полезными решениями. Комбо-зеркало оснащено экраном, камерой видеорегистратора и радар-детектором. Благодаря чему в автомобиле появляется полезный гаджет, который не требует установки дополнительных приборов. Такое устройство обходится значительно дешевле, чем покупать регистратор, радар-детекто

Измерение артериального давления (АД) на ногах — это важная процедура, которая может рассказать о состоянии сердечно-сосудистой системы человека. В этом тексте мы подробно рассмотрим, зачем нужно измерять давление на ногах, кому это необходимо, когда проводить такие измерения и какие болезни могут быть выявлены на основе полученных данных. Для начала давайте разберемся, какое давление считается нормальным. У здоровых людей систолическое (верхнее) артериальное давление на ногах обычно немного выше, чем на руках. В среднем, разница составляет около 10%. Например, если давление на руке составляет 120/80 мм рт. ст., то на ноге оно должно быть примерно 125-130/90-95 мм рт. ст. Если же давление на ноге оказывается ниже, чем на руке, это может сигнализировать о серьезных проблемах в сердечно-сосудистой системе. Разница между давлением на руке и на ноге называется лодыжечно-плечевым индексом (ЛПИ). Этот индекс можно рассчитать с помощью ультразвукового аппарата в медицинском учреждении. Иссле