Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Ежегодно в третий четверг ноября отмечается День отказа от курения (No Smoking Day). Вспомним основные правила, помогающие бросить курить!
Михаил Хорс — психолог по вредным привычкам, к.псх.н., завлаборатории «Психологии здоровья» ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, лауреат премии «Золотая Психея», автор книги «СТОПТАБАК! Честный способ бросить курить» и ведущий телеканала «Доктор» дал советы курильщикам, как легче быстрее и безопаснее бросить курить:
1. Признать, что никотин — это наркотическое вещество, которое вызывает зависимость. А значит отказ от курения — это борьба с болезненной зависимостью, а не с самим собой. Себя победить невозможно, ведь побеждая себя, проигрываешь сам! Но борот