Елена Молчан (Галенко)

Пирог с яблоками на кефире — очень вкусный, мягкий, нежный яблочный пирог на скорую руку, выпекаемый в духовке. Хорош как горячим, так и остывшим! Можно взять с собой на пикник. Яблоки (нарезанные) — 600 г Черная смородина или другие ягоды — 150 г Мука — 250 г Соль — щепотка Сода — 1/2 ч. л. При желании: молотая корица — 1/2 ч. л., мускатный орех 1/4 ч. л. Кефир — 230 г Сахар — 100 г Яйца — 2 шт.

Часто задаваемый вопрос. Давайте разберёмся в терминах. Что за цифры показывает тонометр? Первые цифры показывают максимальное давление крови во время сокращения сердца (систолы). Это называется систолическое давление. Многие называют его «сердечным» или «верхним». Вполне допустимый термин. Вторые цифры показывают минимальное значение артериального давления в момент полного расслабления сердца (диастолы). Это называется диастолическое давление. Многие называют его «нижним». Это вполне допустимо. Однако часто употребляют термин «почечное» давление, а это уже в корне неверно и непонятно откуда берётся. Поговорим о нижнем давлении. Есть даже термин — изолированная диастолическая артериальная гипертония. Такой диагноз ставят при стойком повышении диастолического давления выше 90 мм рт ст. Чем опасно это состояние? Во время диастолы сердце расслабляется и наполняется кровью, чтобы дальше выбросить кровь в аорту или лёгочную артерию. Чем хуже расслабление, тем выше диастолическое давление и

Жёлчный пузырь и нервная система: почему «капризный» пузырь портит самочувствие Человек часто приходит к врачу с жалобами на головную боль, усталость, плохой сон, перепады настроения, «туман» в голове. Мы начинаем разбирать образ жизни, питание, анализы — и очень часто выходим на проблемы с жёлчным пузырём и оттоком жёлчи. Жёлчный пузырь — маленький орган под правым рёберным краем. В нём накапливается жёлчь, которая помогает переваривать жиры и усваивать важные жирорастворимые витамины. Когда этот механизм работает плохо, страдает не только пищеварение, но и кожа, стул, настроение, суставы и даже работоспособность мозга. Сигналы, что жёлчный пузырь может работать неидеально 1. Кожа и внешний вид Сухая, тусклая кожа, мелкое шелушение, «гусиная» кожа на руках и бёдрах, трескающиеся пятки, ломкие ногти, тусклые волосы — всё это может говорить о том, что организму не хватает витаминов A, E, D и жиров. Частая причина — жёлчь плохо попадает в кишечник, и полезные вещества усваиваются хуж