Научно о здоровье: питание, образ жизни, фитнес

С возрастом мозг не деградирует — он адаптируется

С годами эпизодическая память, за которую отвечает гиппокамп, постепенно ослабевает, и человек начинает забывать конкретные детали, например, где припарковал автомобиль или в какое время назначена встреча, при этом семантическая память, контролируемая лобной корой, начинает, как правило, доминировать. Симантическая память отвечает за общую картину, знания и смыслы.
Долгое время нейробиологи считали, что подобный сдвиг в работе мозга — это следствие нарастающего износа нейронных связей, своего рода компенсаторный отклик, но что если это «эволюционный выбор», который больше подходит накопившим в мозге гораздо больше информации пожилым людям, ч

Метод прерывания развития рака желудка до образования опухоли

Часто рак желудка зарождается и развивается до момента обнаружения целые годы. За столь долгое время слизистая оболочка желудка претерпевает ряд молекулярных и клеточных изменений, постепенно доводящих здоровую ткань до предракового состояния. Недавно учёные из Charité – Universitätsmedizin Berlin с беспрецедентной детализацией описали ключевую часть этого процесса.
Их исследование, опубликованное в журнале Nature Communications, показало, как хроническая инфекция Helicobacter pylori — основная причина зарождения рака желудка — изменяет взаимодействие иммунных клеток, соединительной ткани и выстилки желудка.

Как чай, кофе, красное мясо и спиртное влияют на усвоение железа

Многие слышали об опасности недостатка железа, однако его избыток в организме тоже не сулит ничего хорошего.
Перегрузка железом возникает при его постепенном накоплении в таких органах, как печень, сердце и поджелудочная железа, что может привести к рубцеванию печени, ослаблению сердца и его способности перекачивать кровь, а также нарушить регуляцию сахара в крови, а там и до диабета недалеко.

Может ли изменение рациона повлиять на количество накапливаемого в организме железа

В ходе недавнего обзорного исследования (1) группой специалистов были изучены 40 статей о питании, напитках и добавках, из которых 38 были рецензируемым

Три популярные препарата, которые пожилые люди принимают слишком часто

Действо зачастую разворачивается так. Медицинские учёные изучают широко используемый препарат и сообщают, что он не так эффективен для пожилых пациентов, как считалось ранее, или что риск его применения перевешивает пользу, затем появляются новые исследования, подтверждающие эти выводы.
Через несколько лет медицинские ассоциации пересматривают свои рекомендации и предупреждают, что данный препарат следует избегать или, по крайней мере, назначать с осторожностью, а иногда включают в Beers Criteria, список рискованных для пожилых пациентов лекарств, публикуемый American Geriatrics Society.
Если препарат используется для п

Гормон, влияющий на скорость старения мозга

Потенциальный биомаркер общего ослабления работы мозга
Учёные давно подозревали, что стресс должен сказываться и на работе мозга. Выработка кортизола — это естественная реакция организма на стресс, а кортизол способен преодолевать гематоэнцефалический барьер и связываться с рецепторами областей мозга, отвечающих за когнитивные способности.
Недавнее исследование, опубликованное в JAMA Network Open, подтвердило связь стресса и скорости ослабления функциональности мозга.

Исследование

В рамках проекта «Здоровье и старение в Чикаго» исследование 11 лет отслеживало показатели 3895 человек среднего возраста 76,7 лет. Чтобы составить карту суточных горм

Бывших алкоголиков не бывает?

Недавнее признание одного знаменитого актёра вызвало бурное возмущение. Дело в том, что по его словам он снова начал выпивать, но «в меру», и это после семи лет трезвости, последовавших за периодом тяжёлого пьянства. Получается, что он бросил вызов давно устоявшейся сентенции: человек, в прошлом имевший проблемы со спиртным, никогда не сможет пить нормально, он просто «осуждён» на пожизненную трезвость.
Вся эта шумиха сводится к противостоянию старых и относительно новых путей решения проблем со спиртным. По словам доктора Смиты Дас, психиатра, специализирующегося на зависимостях в Addiction Medicine Dual Diagnosis Clinic at Stanford University в Калифорнии, с

Как стимулировать память при вынужденном недосыпании

«Недостаток сна затрагивает практически все аспекты мышления и функционирования человека, но многие просто не в силах нарушить рутину, изменить режим дня и ночи и начать высыпаться», — говорит Марк Руиг, профессор McGill’s School of Physical and Occupational Therapy и старший автор опубликованного в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) исследования.
«Результаты нашего эксперимента указывают на инструмент, позволяющий сохранить одну из самых важных когнитивных способностей человека».

Эксперимент

К участию в эксперименте были привлечены 54 здоровых молодых человека. В лабораторных условиях они бодрствовали 30 час

Учёные обнаружили одну из причин болей в спине и смогли её «отключить»

Научная группа Weill Cornell Medicine и Hospital for Special Surgery выявила стволовые клетки, которые создают сухожилия и связки. Оказалось, что эти стволовые клетки необычно многочисленны и активны в связках позвоночника, поражённых стенозом.Далее в результате экспериментов на мышах учёные нашли способ блокировки вызванного этим чрезмерного разрастания тканей.
Когда связки в нижней части спины (ближе к пояснице) слишком утолщаются, они сдавливают спинномозговые нервы, вызывая боль, онемение и трудности при ходьбе. Ежегодно в мире такое сужение позв

Прогулка какой длительности немедленно улучшает работу кишечника

Это одна из самых распространённых пищеварительных проблем, затрагивающая людей всех возрастов. Её симптомы – непрерывный стресс, мешающий и работе, и отдыху.
Запущенный запор способствует развитию геморроя и других колоректальных проблем, однако многие не обращаются за помощью к врачу до тех пор, пока состояние не становится катастрофическим. Что можно попытаться сделать для облегчения запора без приёма слабительного?

Исследование

Движение рекомендуется в качестве простого способа обеспечения оптимальной работы кишечника. У физически более активных людей, как правило, меньше проблем с пищеварением, тогда как длительное сиден

Как пробежки по городским улицам влияют на сердце

Для тех, кто выбирает бег в качестве главного антидепрессанта и предпочитает асфальтовые маршруты загородным паркам, есть повод пересмотреть свои привычки. Новое исследование заставляет взглянуть на кардиотренировки под открытым городским небом с неожиданной стороны.