Filter
AllInterests
nauchnoozd

Научно о здоровье: питание, образ жизни, фитнес

Какую форму витамина Е предпочесть и почему

Популярный альфа-токоферол считается самой активной формой этого витамина, но является лишь одной из восьми. Прочтите о замечательных свойствах остальных: https://www.tribunsky.ru/arts/vitamine.shtml?utm_source=ok
Какую форму витамина Е предпочесть и почему - 982093272527
Какую форму витамина Е предпочесть и почему - 982093272527
  • Like
nauchnoozd

Научно о здоровье: питание, образ жизни, фитнес

Три растягивающих упражнения, которые лишь вредят

И что делать вместо них: https://www.tribunsky.ru/iron/rastyazhka.shtml
Три растягивающих упражнения, которые лишь вредят - 982058548943
  • Like
Диетическая рекомендация из 90-х, которая до сих пор лишает вас энергии на весь день - 982019295183
Диетическая рекомендация из 90-х, которая до сих пор лишает вас энергии на весь день - 982019295183

Диетическая рекомендация из 90-х, которая до сих пор лишает вас энергии на весь день

Точнее, ошибочная рекомендация, которой многие из нас последовали в 90-е годы, зачастую продолжает вносить хаос в энергетический баланс организма, ухудшая и сокращаю нашу жизнь. Те сомнительные годы были полны сомнительных же «открытий». Хотя большинство из них мы уже оставили позади, одна гастрономическая привычка, родившаяся в 1992 году, все еще жива и продолжает портить людям жизнь. Как физиолог доктор Майкл Азиз (https://www.michaelazizmd.com/) пишет в своей книге «Революция нестарения» (The Ageless Revolution), она лишает нас энергии на весь день. Речь пойдёт об углеводах, уровне сахара в крови и исчезновении энергии п

nauchnoozd

Научно о здоровье: питание, образ жизни, фитнес

nauchnoozd

Научно о здоровье: питание, образ жизни, фитнес

Может ли электролитный напиток предотвратить похмелье

Вам предстоит вечеринка, корпоратив или банкет, где отказ от спиртного будет выглядеть как неуважение к хозяевам и может повредить вашей карьере, но вы не хотите на следующее утро проснуться с жутким похмельем, тогда вам будет интересен следующий материал: https://www.tribunsky.ru/arts/elektrolit.shtml
Может ли электролитный напиток предотвратить похмелье - 981982464463
Может ли электролитный напиток предотвратить похмелье - 981982464463
  • Like
Ученые обнаружили удивительное влияние кофе на кишечные бактерии - 981940340431
Ученые обнаружили удивительное влияние кофе на кишечные бактерии - 981940340431

Ученые обнаружили удивительное влияние кофе на кишечные бактерии

Его польза для здоровья обусловлена полифенолами. Хлорогеновая кислота, ключевой полифенол, метаболизируется микроорганизмами кишечника в кофейную кислоту, хиновую кислоту и другие метаболиты. Было установлено, что микробиота кишечника, участвующая в переработке кофе, транслирует его полезные для здоровья эффекты. Несколько исследований сообщили, что кофе меняет состав и разнообразие кишечных бактерий – микробиоты, – и недавно появилась новая научная работа, опубликованная в журнале Nature Microbiology. Ученые, его проводившие, ранее сообщили, что среди более чем 150 продуктов питания кофе продемонстрировал наиболее явную свя

nauchnoozd

Научно о здоровье: питание, образ жизни, фитнес

Почему я постоянно усталый, хотя высыпаюсь отлично? - 981903173583
Почему я постоянно усталый, хотя высыпаюсь отлично? - 981903173583

Почему я постоянно усталый, хотя высыпаюсь отлично?

Чтобы найти «виновника» ощущения постоянного утомления, наша собеседница доктор Шеннон Салливан (Dr. Shannon Sullivan), сомнолог из Стэнфордского университета, предлагает представить себя следователем и немножко допросить... самого себя. Виноваты могут быть и собственно режим сна, и некоторые заболевания, на первый взгляд не причастные ко сну, и лекарства, и даже напитки. Доктор Салливан уверена, что выявить и вылечить источник усталости можно и нужно, тогда вы немедленно почувствуете облегчение во всех аспектах жизни. «Это раздел медицины, на которую возлагаются большие надежды», - говорит она. Действительно ли вы высыпаетесь? Это первый

nauchnoozd

Научно о здоровье: питание, образ жизни, фитнес

Остеопороз - молчаливая болезнь, сокращающая жизнь: как с ней бороться - 981869832143
Остеопороз - молчаливая болезнь, сокращающая жизнь: как с ней бороться - 981869832143

Остеопороз - молчаливая болезнь, сокращающая жизнь: как с ней бороться

Поскольку до первого перелома симптомы обычно отсутствуют, остеопороз считается «молчаливой болезнью». Некоторые даже называют его «молчаливым убийцей». Это заболевание костей, характеризующееся уменьшением плотности и прочности костной ткани, то есть нарастанием их хрупкости, что увеличивает риск переломов, особенно в позвоночнике, тазобедренном суставе и запястье. По распространению остеопороз занимает четвертое место после болезней сердечно-сосудистой системы, рака и диабета. Им страдают каждая третья женщина и каждый пятый мужчина в возрасте старше пятидесяти. Наиболее серьезным осложнением остеопороза являются пер

nauchnoozd

Научно о здоровье: питание, образ жизни, фитнес

Вредны ли ароматические свечи: что говорит наука - 981903075023
Вредны ли ароматические свечи: что говорит наука - 981903075023

Вредны ли ароматические свечи: что говорит наука

Опасения насчёт безопасности ароматических свечей связаны с химическими реакциями, происходящими во время их горении, а также с искусственными красителями и отдушками, которые определяют их запах. Наибольшее беспокойство вызывают свечи, изготовленные из парафина, дешевого побочного продукта переработки нефти. Это наиболее широко используемый свечной воск в мире. К сожалению, исследований, посвященных выбросам ароматических свечей и их возможному влиянию на здоровье человека, немного, а выводы их неоднозначны. Доктор Собии Фарук (Dr. Sobia Farooq), доцент Медицинского колледжа Лернера при Кливлендской клинике, говорит, что окончательного выво

nauchnoozd

Научно о здоровье: питание, образ жизни, фитнес

Почему женщинам нужно спать больше, чем мужчинам - 981794471887
Почему женщинам нужно спать больше, чем мужчинам - 981794471887

Почему женщинам нужно спать больше, чем мужчинам

Специалисты рекомендуют взрослым людям спать не менее семи часов в сутки, но относится ли это к мужчинам и женщинам в равной степени? Имеет ли пол значение? Ответ - однозначно да. Науке известно несколько причин, по которым женщине при прочих равных условиях спать нужно больше. «Средняя потребность взрослого человека во сне составляет от семи до девяти часов, но в этом диапазоне она у всех разная, - говорит специалист по расстройствам сна доктор психологии Мишель Дреруп (Michelle Drerup, PsyD), - а когда речь идет о здоровье, то каждая минута на счету». Доктор поможет нам понять, почему женщинам зачастую требуется больше сна, чем мужчинам. О

nauchnoozd

Научно о здоровье: питание, образ жизни, фитнес

Какао или зеленый чай против вредного влияния жирной пищи - 981755208911
Какао или зеленый чай против вредного влияния жирной пищи - 981755208911

Какао или зеленый чай против вредного влияния жирной пищи

Выбор продуктов питания, сделанный в стрессовой обстановке, отражается на степени вреда, который этот стресс наносит сердечно-сосудистой системе. Одно исследование Бирмингемского университета показало, что высокожирные продукты негативно влияют на работу сосудов, ухудшая доставку кислорода к мозгу, в то время как флаванолы, в изобилии содержащиеся, например, в какао и зеленом чае, помогают сосудам сохранить высокую работоспособность в режиме стресса. Та же научная группа недавно закончила новое https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2024/fo/d4fo03834g, обнаружив, что соединение какао с жирной пищей противодействует вредному влиянию последней и в некоторой степени противостоит

nauchnoozd

Научно о здоровье: питание, образ жизни, фитнес

loading...
Show more