Фильтр
ВсёУвлечения
nauchnoozd

Научно о здоровье: питание, образ жизни, фитнес
Автор проверен

Витамин D и самооборона лёгких

Учёным уже известно, что недостаток витамина D в организме ослабляет кости, зубы и мышцы, препятствуя усвоению кальция. Его дефицит также связывают с ранним развитием деменции и повышенным риском колоректального рака. Теперь выяснилось ещё одно уязвимое место — лёгкие, а ведь это одна из первых линий защиты организма от внешних агрессоров и её обороноспособность крайне важна.
Возможно, зимнее учащение инфекций дыхательных путей, такие как бронхит или пневмония, неслучайно и дело не только в холодном воздухе, но и в количестве солнечного света. Чем меньше кожа находится под воздействием солнечных лучей, тем меньше организм вырабатывает витамина D, что плохо вли
Витамин D и самооборона лёгких - 5392444499407
Витамин D и самооборона лёгких - 5392444499407
Показать еще
  • Класс
Обидный эффект высокого тестостерона - 5392425276367
Обидный эффект высокого тестостерона - 5392425276367

Обидный эффект высокого тестостерона

Какой мужчина откажется от лишнего тестостерона, да и бывает ли он лишним? Тестостероновые инъекции и добавки набирают популярность даже среди молодых мужчин, рассматривающих повышение этого гормона в качестве способа борьбы со старением, улучшения работоспособности или наращивания мышечной массы. Введение тестостерона является испытанным методом лечения гипогонадизма, состояния, при котором организм вырабатывает его меньше физиологической нормы, что проявляется в виде быстрой утомляемости и половой дисфункцией. Низкая концентрация циркулирующего тестостерона также является фактором риска ухудшения метаболизма.

nauchnoozd

Научно о здоровье: питание, образ жизни, фитнес

Препарат от бессонницы снижает в мозге количество связанного с болезнью Альцгеймера белка - 5392388860111
Препарат от бессонницы снижает в мозге количество связанного с болезнью Альцгеймера белка - 5392388860111

Препарат от бессонницы снижает в мозге количество связанного с болезнью Альцгеймера белка

Учёные выделяют несколько факторов, способствующих развитию болезни Альцгеймера, но главным до сих пор считалось патологическое отложение бета-амилоидных бляшек и нейрофибриллярных клубков из аномального тау-белка, которые нарушают передачу сигналов между нейронами. Одно исследование, опубликованное ещё в 2023 году, показало, что приём препаратов для улучшения сна тормозит образование токсичных белковых скоплений в жидкости, еженощно очищающей мозг. Его участники, принимавшие в клинике один такой препарат две ночи подряд, продемонстрировали некоторое уменьшение концентрации амилоида бета и тау-белка, и

nauchnoozd

Научно о здоровье: питание, образ жизни, фитнес

Как обрести друзей в среднем и старшем возрасте - 5392370631375
Как обрести друзей в среднем и старшем возрасте - 5392370631375

Как обрести друзей в среднем и старшем возрасте

В детстве они появляются сами собой, но по мере взросления человек становится всё более и более одиноким. Особенно резкий скачок одиночества происходит в тот момент, когда дети выросли и выпорхнули из семейного гнезда. В молодости с друзьями особых проблем тоже не наблюдается, благодаря так называемым «третьим местам», куда вы приходите учиться, заниматься спортом, веселиться или просто общаться. Специалисты, профессионально изучающие вопросы социализации, убеждены, что, приложив некоторые усилия и действуя в согласии с определённой стратегией, можно даже в среднем и старшем возрасте наладить крепкие дружественные отношения, столь необходимые

nauchnoozd

Научно о здоровье: питание, образ жизни, фитнес

Как фитнес-тренировки отражаются на скорости старения мозга - 5392317685199
Как фитнес-тренировки отражаются на скорости старения мозга - 5392317685199

Как фитнес-тренировки отражаются на скорости старения мозга

Регулярные спортивные занятия приносят пользу здоровью во множестве аспектов: улучшение сна, оптимизация веса, продление здоровой качественной жизни... Теперь к этому списку можно добавить ещё один пункт — более молодой мозг.

nauchnoozd

Научно о здоровье: питание, образ жизни, фитнес

Оказывается, после сердечного приступа сердце восстанавливает свои клетки - 5392280680143
Оказывается, после сердечного приступа сердце восстанавливает свои клетки - 5392280680143

Оказывается, после сердечного приступа сердце восстанавливает свои клетки

Инфаркт миокарда способен уничтожить треть сердечных клеток. Хотя за последнее десятилетие благодаря медицинским достижениям выживаемость значительно выросла, многие пациенты после приступа продолжают страдать от сердечной недостаточности, единственным методом лечения которой остаётся трансплантация. Новаторское исследование ученых Университета Сиднея, Института Бэрда и Королевской больницы принца Альфреда в Сиднее показало, что после инфаркта миокарда мышечные клетки сердца восстанавливаются, что открывает возможности для новых регенеративных методов лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

nauchnoozd

Научно о здоровье: питание, образ жизни, фитнес

Какая схема спортивных тренировок наиболее эффективна для уменьшения веса пожилого человека - 5392244326351
Какая схема спортивных тренировок наиболее эффективна для уменьшения веса пожилого человека - 5392244326351

Какая схема спортивных тренировок наиболее эффективна для уменьшения веса пожилого человека

“Любая”, – скажете вы и будете правы, но лишь отчасти. Если несмотря на возраст вы решили изменить композицию тела (соотношение жировой и мышечной массы), то закрепив суточную калорийность и введя в своё расписание любую физическую активность, вы начнёте двигаться к поставленной цели... казалось бы. Не совсем. Увеличение объёма суточной физической активности действительно начнёт сжигать накопленные жировые отложения, но... вместе с мышцами. “А зачем мне горы мышц? – спросите вы, - Я же не бодибилдер”. Действительно, пожилому человеку дополнительная мышечная масса уже ни к чему, у него теперь другая

nauchnoozd

Научно о здоровье: питание, образ жизни, фитнес

Настораживающие новости о заменителе сахара сукралозе - 5392211442639
Настораживающие новости о заменителе сахара сукралозе - 5392211442639

Настораживающие новости о заменителе сахара сукралозе

Неактивные в питательном плане заменители сахара широко используются в пищевой промышленности, присутствуя в диетической газировке, йогуртах без сахара, протеиновых порошках и многих других продуктах. Желающие похудеть используют их, чтобы уменьшить суточную калорийность, не лишая себя сладких продуктов, хотя в 2023 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила руководство, в котором порекомендовала избегать применение подсластителей для похудения. [5] Тем не менее доказательств их отрицательного влияния на метаболизм было недостаточно.

nauchnoozd

Научно о здоровье: питание, образ жизни, фитнес

Может ли электролитный напиток предотвратить похмелье? - 5392193431503
Может ли электролитный напиток предотвратить похмелье? - 5392193431503

Может ли электролитный напиток предотвратить похмелье?

Вам предстоит вечеринка, корпоратив или банкет, где отказ от спиртного будет выглядеть как неуважение к хозяевам и может повредить вашей карьере, но вы не хотите на следующее утро проснуться с жутким похмельем. Может ли электролитный напиток предотвратить похмелье или хотя бы ослабить его симптомы? Что такое электролиты Это необходимые организму минералы, играющие важную роль в поддержании водно-солевого баланса, способствующие доставке жидкости в клетки и регулирующие работу мышц и нервов. Организм извлекает их из продуктов питания и напитков. Хотя наиболее известным источником электролитов являются спортивные напитки, кокосовая вода

nauchnoozd

Научно о здоровье: питание, образ жизни, фитнес

Диета, защищающая мозг от генетически обусловленной болезни Альцгеймера - 5392168237263
Диета, защищающая мозг от генетически обусловленной болезни Альцгеймера - 5392168237263

Диета, защищающая мозг от генетически обусловленной болезни Альцгеймера

Люди, имеющие вариант гена APOE4, подвержены наиболее высокому генетически заданному риску развития болезни Альцгеймера. За много лет до проявления её симптомов они демонстрируют нарушение метаболизма глюкозы в мозге, изменение состава микробиома кишечника и ненормально сильный окислительный стресс или клеточное "ржавление". Кетогенная диета (или кето-диета) известна тем, что переключает организм с получения энергии из глюкозы на извлечение её из кетонов. Новая работа, проведенная научной группой Университета Миссури, ответила на вопрос: способна ли кето-диета улучшить как обмен веществ в мозге, так и здоровье кишечника

nauchnoozd

Научно о здоровье: питание, образ жизни, фитнес

загрузка
Показать ещё