
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
Почему важно делать упражнения для спины при сидячем образе жизни?
1. Предотвращение боли и дискомфорта. При длительном сидении мышцы спины и позвоночник испытывают постоянную нагрузку в одном положении, что приводит к напряжению, мышечным спазмам и боли. Упражнения помогают снять напряжение и укрепить мышцы, снижая риск появления хронических болей. 2. Улучшение осанки. Сидячий образ жизни часто вызывает плохую осанку (сутулость, наклон головы вперед). Регулярные упражнения для спины способствуют выравниванию позвоночника и поддержанию правильной осанки, что предотвращает деформации и стягивания мышц. 3. Укрепление мышц кора и стабилизация позвоночника. Сильные мышцы спины и кора обеспечив00:31
17 комментариев
235 раз поделились
1.5K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
130
- АННА СафроноваОмск
- Юлия Доможирова ( Рузубаева )Ханты-Мансийск
11
- Эксперт Клининг Омск тел. 50-57-23118 подписчиков
- МЕДПРАКТИК154 подписчика
- радиолюбители усилители звука на лампе4324 подписчика
- Это Омск!9183 подписчика
- Самодельная акустика: колонки, сабвуферы9727 подписчиков