
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Японская методика: 15 минут в день вместо врачей и таблеток
Из всех народов Земли именно японцы живут дольше всех. И самое удивительное: они не просто доживают, а сохраняют ясный ум, спокойствие и самостоятельность даже в глубокой старости. Ученые всего мира годами пытались разгадать эту тайну долголетия. Версий было много: питание, климат, гены, зеленый чай, морепродукты. Но когда исследователи Гарварда и Стэнфорда начали наблюдать за японцами старше ста лет, они пришли к неожиданному выводу. Секрет скрыт не в еде и не в спорте. Это не фитнес, не изнуряющие тренировки до пота, не мода на вечную молодость. Вся тайна всего лишь в шести простых движениях. Настолько естественных, что западная медицина долгое время даже не воспринимала их всерьез. Но именно эти тихие, незаметные привычки, занимающие не более 15 минут в день, и стали частью японской философии долголетия. И вот что поразило исследователей больше всего: одно из этих движений, выполняемое всего по 2 минуты в день, оказалось связано с увеличением продолжительности жизни почти на 7 ле
Показать еще
237 комментариев
928 раз поделились
6.1K классов
- Класс
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
303
- Ева )АрсентьеваРыбница
- Роман Сергеевичг. Алексин (Алексинский район)
- Ольга ЛяпинаТула
- Смоленский Храм Буныревос. Бунырево (Алексинский район)
64
- Наш Алексин15432 подписчика
- "Я красивая, я любимая"9216 подписчиков
- МБУ "Культурно-досуговый центр Города Алексина"117 подписчиков
- Студия звукозаписи "ШаЛи"45 подписчиков
- Театр-студия АТОМ136 подписчиков