Эржена Степанова(Санжиева)

А вы уже хотите попробовать эту тренировку? Блок для тренировок можно заказать здесь: https://vk.cc/cT3R5C Эффективность блока для йоги: 1. Поддержка правильного выравнивания тела. Блок помогает корректно выполнять асаны, создавая опору для рук, ног или спины, что снижает риск травм и улучшает технику. 2. Увеличение гибкости и глубины растяжки. Использование блока позволяет постепенно углублять растяжку, делая позы доступными даже при ограниченной гибкости. 3. Повышение устойчивости и баланса. Блок служит дополнительной опорой, что особенно важно в стоячих и балансирующих позах, улучшая стабильность и уверенность. 4. Снижение нагрузки на суставы и мышцы. Облегчая выполнение сложных поз, блок уменьшает напряжение в суставах и мышцах, что помогает избежать перенапряжения. 5. Поддержка при восстановлении и релаксации. В позах расслабления блок может использоваться как мягкая опора для спины или шеи, улучшая комфорт и расслабление. Блок для йоги — это универсальный инструмент, который повышает безопасность, комфорт и эффективность тренировок, особенно полезен новичкам и людям с ограниченной гибкостью.