Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Стретчинг - это комплекс упражнений на растяжку. Адаптирован для людей с любым уровнем подготовки, в том числе для тех, кто даже в школе не дружил с уроками физкультуры. Комплекс упражнений включает разные упражнения на растяжку: .
Стретчинг: польза для здоровья
специально разработанные упражнения на растяжку активируют работу периферических сосудов, что в разы снижает риск тромбозов и атеросклероза; остеопороза тоже не будет, потому что во время стретчинга выводится вся лишняя соль из организма; во время сгибания и разгибания тела происходит стимуляция кровотока в органах малого таза, что важно как для женского, так и для мужского здоровья; растягивание и резкое