ольга валуева

Йога в стиле Виньяса Флоу, что это такое?

Последнее время я преподаю именно такую йогу, и мне она очень нравится. Это одно из направлений классической Хатха-йоги. Но если в Хатхе больше статических поз, где мы прибываем от минуты и больше, то Виньяса Фло - это набор динамических связок-асан. Иначе их называют Виньясы. С английского языка «флоу» (flow) переводится как ‘течение’, ‘поток’. Это ещё раз подчёркивает особую текучесть, динамичность этого стиля йоги. Вы идёте в потоке или даже лучше подключаетесь к энергетическому потоку, который начинает вести и направлять ваши движения и, быть может, даже вашу жизнь. Зачастую, начиная заниматься йогой, человек замечает, как изменяются ценности и взгляды на жизнь. Благодаря особой по