Здравствуйте, дорогие друзья!
Давно мы с вами новостями не делились, а ведь произошло много всего интересного, исправляемся. Теперь обо всем по порядку.
Для того, чтобы лечение в Китае не прошло даром, необходимо продолжать заниматься дома. Конечно, это можно делать самостоятельно, но гораздо эффективнее выполнять упражнения под присмотром инструктора. В конце сентября нам удалось найти тренера Павла Черкашина, который согласился нам помочь. С тех пор три раза в неделю мы все вместе ходим в спортивный клуб "ГраФит". У Ани и Алены разные тренировки: Аня любит "круговые", часто делает упражнения в "сете", т.е. без отдыха. Алена же повторяет комплекс упражнений из Китая, укрепляет мышцы ног,