Стефания Полагнюк( Жмак)

После 50 лет мочевая кислота бьет исподтишка. Она копится в организме без явных сигналов, пока не вспыхнет болью в суставах, камнями в почках или скачками давления. Но вы можете не дать ей шанса. Эти пять простых привычек помогут держать мочевую кислоту под контролем. Мочевая кислота — это продукт распада пуринов, строительных кирпичиков нашей ДНК и РНК. В малых дозах она работает как антиоксидант, защищая клетки. Лишний вес, сбои в обмене веществ, снижение работы почек или ожирение печени. Около 70% пуринов организм производит сам, а 30% поступает с пищей: красным мясом, бобовыми, алкоголем. Если почки и кишечник не справляются, она накапливается, вызывая серьезные проблемы. Какие? Во-первых, подагра — мучительное воспаление суставов, чаще всего в большом пальце ноги. Во-вторых, гипертония, которая бьет по сердцу. В-третьих, камни в почках, которые нарушают их работу. А исследования показывают, что мочевая кислота может проникать в мозг, повышая риск болезни Альцгеймера или Паркинсо

Скорее всего, вы это уже слышали – люди не меняются. Не зря же говорят: «Характер, как и кость, формируется в детстве – и потом только трещит, но не сгибается». Можно похудеть, можно переехать, можно даже имя сменить… но если в человеке живёт ревность, зависть, мелочность – она останется с ним и в тридцать, и в пятьдесят. Хоть из медитации не вылезай. Иногда кажется: прогресс на марше, а человек – всё тот же. Как был в древности сложным, противоречивым, вспыльчивым и нежным – таким и остался. Только теперь у него вместо меча – смартфон. И это понимали давно. Недаром одна старая китайская пословица учит мужчин быть осмотрительными при выборе жены. И дело даже не в том, кого «брать», а в том, кого обходить стороной. Слишком уж дорого может обойтись ошибка, особенно если она вкралась в жизнь под видом любви. «Женитесь, несмотря ни на что»: парадокс Сократа Сократа, как известно, уважали. Мудрец, философ, чуть ли не святой своего времени. И вот именно он – со всем своим знанием жизни – выб