Вaлентина Низолина

Повышенный холестерин - это не просто строка в анализах, а сигнал о том, что сердце работает с лишней нагрузкой. Но хорошая новость в том, что этот фактор риска поддаётся контролю. Можно снизить уровень «плохого» LDL-холестерина и одновременно повысить «хороший» HDL. Иногда достаточно лишь нескольких разумных корректировок образа жизни - без резких шагов и жестких ограничений. «Важно просто начать и продолжать двигаться вперёд», - говорит кардиолог Сюзан Стайнбаум из больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке. - «Когда человек меняет привычки, процессы в организме буквально перестраиваются. Первые результаты видны уже через 6 недель, а через 3 месяца улучшения становятся ещё заметнее». Конечно, образ жизни - не единственный фактор. Генетика тоже играет свою роль. Иногда лекарства становятся необходимостью, чтобы вернуть уровень холестерина к норме. Но именно ваши ежедневные выборы помогают усилить действие терапии и иногда даже уменьшают необходимость в высоких дозах препаратов - вместе с риск

Аритмия — один из самых частых диагнозов после 50 лет. У кого-то сердце «замирает», у кого-то появляются перебои, учащённое биение, толчки в груди или ощущение, будто сердце сбилось с ритма. Мы привыкли считать, что аритмия — это возраст, стресс или сердце «устало». Но есть скрытая причина, которую пропускают даже опытные врачи. И она далеко не в сердце. Сердце — это электрический орган. Каждое его сокращение — результат передачи электрических импульсов. Чтобы этот механизм работал правильно, организму нужны электролиты: Любой перекос — и ритм сердца начинает «сбоить». И что важно: именно дефицит калия и магния является самой частой некардиальной причиной аритмии, особенно после 50 лет. После 50 у организма появляются новые особенности: С возрастом меняется фильтрация, и калий выводится активнее, чем раньше. И особенно — мочегонные. Большинство мочегонных препаратов (тиазиды) выводят калий и магний, не восполняя их. Это классическая причина аритмий у гипертоников. Мы уменьшаем по