Ксения Сидоркина

Почему мы каждый раз срываемся, когда пытаемся перейти на правильное питание?

Несмотря на всю пользу правильного питания, практически у каждого человека есть длинный список преград, которые удерживают его от перехода на более здоровый рацион. Чтобы решить эту проблему, понадобится творческое мышление. В первую очередь, надо сформулировать свои преграды на пути к здоровому питанию и понять, почему они являются для вас тормозящими факторами. А потом добавляйте в список возможные способы решить эту проблему. Вам надо перечислить все из них, даже самые невероятные на первый взгляд. После этого проанализируйте ваш список, найдите одно решение, которое вы сможете попробовать претворить в жизнь на следующей неделе. Наконец, периодически пересматривайте свой план, чтобы пон