Wladimir Erfurt

Зажимы в шее и усталые плечи: как снять напряжение и забыть о боли  Знакомое чувство: к концу дня шея будто каменная, плечи ноют, а голова тяжелая? Это не просто усталость — это крик о помощи от вашего тела. Напряжение в воротниковой зоне и плечевом поясе — бич современного человека, который проводит дни за компьютером, смотрит в телефон и живет в стрессе. Давайте разберемся, откуда берется эта боль и что с ней делать. Небольшая инвестиция времени в себя сегодня спасет вас от серьезных проблем завтра. Почему шея и плечи напрягаются? Ищем корень зла Наш организм — умная система. Мышечное напряжение — это защитная реакция на негативные факторы. Вот главные виновники вашего дискомфорта: 1. Главный враг — статичная поза.Долгое сидение за компьютером, особенно с вытянутой вперед шеей к монитору, заставляет мышцы находиться в постоянном напряжении, без возможности расслабиться. Кровообращение ухудшается, начинается кислородное голодание, и вот он — болевой синдром. 2.Стресс и психосома

Каждый человек хотя бы раз сталкивался с болью в животе. Иногда это проходит быстро — после обильного ужина или стресса. Но бывает иначе: боль возвращается, усиливается или появляется внезапно, заставляя всерьёз задуматься. Проблема в том, что живот — это целый «лабиринт» органов, и неприятные ощущения могут быть связаны с десятками причин. Одни из них безобидны, другие опасны и требуют немедленной помощи. Разберём, о чём говорит боль в разных частях живота и когда стоит воспринимать её как сигнал к действию. Когда боль появляется справа, многое зависит от её локализации. В верхней части под рёбрами она может быть связана с печенью, желчным пузырём или поджелудочной железой. Иногда это холецистит — воспаление желчного пузыря, которое нередко сопровождается резкой болью, отдающей в спину или плечо. Если неприятные ощущения сосредоточены ближе к середине, часто речь идёт о проблемах с желчными путями, кишечником или почками. У детей бывают боли в этой зоне при глистных инвазиях. Самая