Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 23 сен 2024
Фильтр
5 рыбных рецептов для полезного ужина🐠🍎🍐🍋
Все знают, что рыба очень полезна и отлично подходит для диетического ужина, а мы еще знаем, как сделать ее потрясающе вкусной!
Сохрани себе!📌
1. Рыба "по-французски" на ужин!
🔸на 100грамм - 99.52 ккал🔸Б/Ж/У - 14.33/4.46/0.76🔸
Ингредиенты:
Филе рыбы - 500 г (у нас судак)
Помидор - 1 шт
Натуральный йогурт - 1 ст. л
Сыр нежирный - 75 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Рыбу нарезать небольшими кусочками
Посолить, поперчить, оставить на 15-20 минут
Выложить в форму.
Следующим слоем идут нарезанные кружочками помидоры.
Далее смазываем йогуртом.
Натираем на мелкой терке сыр. Выкладываем последним слоем.
Отправляем в духовку на 30-40 мину
Все знают, что рыба очень полезна и отлично подходит для диетического ужина, а мы еще знаем, как сделать ее потрясающе вкусной!
Сохрани себе!📌
1. Рыба "по-французски" на ужин!
🔸на 100грамм - 99.52 ккал🔸Б/Ж/У - 14.33/4.46/0.76🔸
Ингредиенты:
Филе рыбы - 500 г (у нас судак)
Помидор - 1 шт
Натуральный йогурт - 1 ст. л
Сыр нежирный - 75 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Рыбу нарезать небольшими кусочками
Посолить, поперчить, оставить на 15-20 минут
Выложить в форму.
Следующим слоем идут нарезанные кружочками помидоры.
Далее смазываем йогуртом.
Натираем на мелкой терке сыр. Выкладываем последним слоем.
Отправляем в духовку на 30-40 мину
Хотите сделать ремонт в квартире и сэкономить? 😮
Участвуйте в нашей акции «Оптовые цены за репост»! 😉
1. Сделайте репост\скрин этой записи и поделитесь на своей странице
2. В описание к посту на своей странице добавьте хештег #оптценыстройдекор
3. Покажите репост на своей странице нашему консультанту
4. Покупайте обои, линолеум и ламинат по оптовым ценам!
🍂Для вас весь октябрь оптовые цены на обои, линолеум и ламинат в магазинах СтройДекор!
Чтобы узнать подробности об акции напишите нам или позвоните по телефонам:
📍г. Караганда, ул. Бытовая, 23. 8 (7212) 43-13-33
📍г. Астана тупик Толстого 5. 8 (7172) 57 10 97, 8 775 233 11 55
#оптценыстройдекор #оптовыецены #
Участвуйте в нашей акции «Оптовые цены за репост»! 😉
1. Сделайте репост\скрин этой записи и поделитесь на своей странице
2. В описание к посту на своей странице добавьте хештег #оптценыстройдекор
3. Покажите репост на своей странице нашему консультанту
4. Покупайте обои, линолеум и ламинат по оптовым ценам!
🍂Для вас весь октябрь оптовые цены на обои, линолеум и ламинат в магазинах СтройДекор!
Чтобы узнать подробности об акции напишите нам или позвоните по телефонам:
📍г. Караганда, ул. Бытовая, 23. 8 (7212) 43-13-33
📍г. Астана тупик Толстого 5. 8 (7172) 57 10 97, 8 775 233 11 55
#оптценыстройдекор #оптовыецены #
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
153
- Ирина Громак(Кашникова)Караганда
- Андрей БанниковГомель
- сергей потеряевСарань
- Люба ЛюбовьКараганда