Эра Новикова (Батюкова)

Мы не всегда понимаем, что именно чувствуем. Иногда - потому что некогда. Иногда - потому что не разрешено. А иногда - потому что так удобнее: не разбираться, не сталкиваться, не менять. Но организм не умеет «не замечать». Когда человек переживает сильную эмоцию - страх, гнев, стыд, тревогу - в организме запускается специфическая биохимическая реакция. Меняется работа желез внутренней секреции, активизируются определённые участки мозга, в кровь выбрасываются гормоны. Наиболее активно в этот момент действуют: адреналин, кортизол и серотонин. Адреналин — гормон «аварийного режима». Он мобилизует организм в острых ситуациях: повышает частоту сердечных сокращений, сужает сосуды, ускоряет дыхание. Это необходимо для краткосрочной адаптации, но при регулярных выбросах может вызывать переутомление, раздражительность, скачки давления и проблемы с концентрацией. Кортизол — главный гормон стресса. Его задача — поддерживать организм в состоянии повышенной готовности. Он регулирует уровень глюкоз