Артур Клат

Как ПОДТЯНУТЬ живот? Безопасные упражнения при диастазе и пупочной грыже | ЛФК

Дорогие друзья! Сегодня мы делимся комплексом безопасных ЛФК упражнений для укрепления мышц живота при диастазе, пупочной грыже и избытке веса. Цель комплекса: ✅Активизация поперечных и косых мышц живота ✅Укрепление мышц тазового дна ✅Нормализация внутрибрюшного давления ✅Поддержка тонуса и формы живота