Яна Руденко

Ежедневные привычки

Маленькие привычки — большая перемена 💚 Самые глубокие изменения происходят не резко, а мягко — когда каждый день Вы выбираете себя. Сначала вы просто чувствуете, что стало легче вставать утром. Уходит вялость, становится проще дышать. Ум яснее, движения свободнее, настроение — стабильнее. Вы замечаете: у вас снова есть энергия на любимые дела. Вы спокойнее реагируете на стресс, лучше спите и просыпаетесь с ощущением, что этот день — Ваш. Это и есть сила маленьких ежедневных привычек. Без спешки. Без давления. Только забота.