Известные способы борьбы с целлюлитом, которые
НЕ ДАЮТ РЕЗУЛЬТАТА!
Массаж.
Массаж расшевеливает отёки и убирает жидкость, как только вы перестанете его делать — всё вернётся.
Антицеллюлитные кремы. Целлюлит — это изменения ПОД кожей. Крем же наносится НА кожу. Он просто не в состоянии добраться до цели.
Штаны для похудения. Совершенно неэффективны, а иногда и ОПАСНЫ. В вашем организме может нарушиться естественная терморегуляция.
Кардиотренировки. Эти тренировки направлены на улучшения работы сердца, название говорит само за себя.
Обёртывания. Масла, маски, скрабы — питают кожу, делают её более гладкой, но ЖИР ПОД КОЖЕЙ никуда не девается.
Если вы действительно хоти
К весне не успели давайте худеть к лету!
Старт онлайн марафона СТРОЙНЯШКИ 36
20 мая!
Этот марафон НУЖЕН , тебе если у тебя
зверский аппетит
сомнения: "а вдруг не получится…"
каждый понедельник новая попытка сесть на диету
вес не уходит, хотя кажется, что всё перепробовала
жизнь зашла в тупик, но есть огромное желание изменить её
неуверенность в себе
толстые ляжки или живот не дают покоя.
Программа марафона :
1 неделя:
Учимся употрблять достоточно жидкости, соблюдать режим питания, избавляемся от триггеров срывов и переедания, работаем с самосаботажем и саботирующими мыслями.
2 неделя:
Учимся есть только по голоду, не бояться голода. Планируем интервалы между
ПЕРВЫЙ ШАГ САМЫЙ СЛОЖНЫЙ. С разрешения Ирина Чикова ( Павлюкова ) делюсь с вами ее историй похудения. Со Светланой я познакомилась в 2017 году, по рекомендации врача(очень мучали боли в спине). Получив результат я продалжала тренироваться, но пришлось сменить работу и оставить тренировки(). Но подписки на Светлану в соцсетях я не оставила, так я узнала про марафон, очень долго не могла решиться, можно даже сказать с первого марафона. Но когда на мне НЕ ЗАСТЕГНУЛАСЬ ЛЮБИМАЯ КУРТКА , а ЮБКА ДАЖЕ НЕ НАЛЕЗЛА , я ПОНЯЛА - ПРИШЛО МОЁ ВРЕМЯ . Уверенности в том, что у меня хоть что-то получится не было совсем. Но прочитав первую информацию о питании я поняла, что СЛОЖНОГО НИЧЕГО НЕТ . Перв
ДОЛГОСРОЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ есть только там, где вам стало хорошо и комфортно.
— Мы можем дотошно замерять граммы еды, смотреть жирность, отслеживать калорийность в попытке себя ограничить
Но для комфортного снижения веса НАВСЕГДА нужно выяснить:
а сколько мне еды вообще надо?
А что я люблю?
А что, если я буду это есть?
А если не буду?
А на какой еде я почувствую насыщение и удовлетворение от еды?
Смотрите здесь нет критики, а есть интерес к себе и своему организму — примерно так же вы изучаете другого человека, его характер, что он любит, что не любит.
Вот точно так же нужно начать изучать свое тело.
Нужен наставник, который поможет!
Нужно окружение, у которого такая же цель!