ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ - МУЖСКОЙ ПРОДУКТ!

Почему тыквенные семечки обязательно должны быть в рационе питания мужчины?
Тыквенные семечки содержат:
- витамин К – обеспечивает свертываемость крови;
- витамин Е – защищает кожу от старения;
- витамин А – участвует в синтезе зрительного пигмента сетчатки – родопсина. Нехватка витамина А приводит к нарушению цветового восприятия и сумеречного зрения.
- фосфор, который помогает формироваться костной ткани.
- цинк, который необходим для роста хвостиков у сперматозоидов. Благодаря хвостикам мужские половые клетки могут двигаться, а представители сильного пола – иметь детей.
- они богаты лигнином – веществом, которое вместе с цинком снижает риск развития аденомы предстательной железы.
КАК ВЫБРАТЬ ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ?
Отдавайте предпочтение неочищенным сушенным семечкам без соли.
КАК ХРАНИТЬ.
Поместите тыквенные семечки в герметичную банку и храните в холодильнике.
КАК УПОТРЕБЛЯТЬ.
Извлеките семечки из тыквы, промойте, выложите на противень в один слой, подсушите в духовке – и грызите.