Уютный дом

Как составить сбалансированное питание. Ни для кого не секрет, что куриное мясо, индейка, нежирные сорта рыбы, кисломолочные продукты, овощи и фрукты, а также зерновые, в том числе цельнозерновой хлеб, весьма полезны для здоровья. Это схематическое изображение поможет соблюдать идеальную пропорцию между продуктами, обеспечивая организм всеми нужными ему веществами в полной мере. Стоит постараться полностью исключить из меню: фастфуд и снеки (чипсы, сухарики и пр.); алкоголь; копчености; жирные сорта мяса (баранина, свинина); кондитерские изделия; газированные сладкие напитки и пр. Далеко не каждый современный человек может уделить достаточное количество времени для самостоятельного разбора всех тонкостей правильного питания, поскольку вопрос этот достаточно многогранен и имеет много нюансов. Поэтому значительно проще и рациональнее обратиться к диетологу, который поможет не только составить список рекомендованных продуктов и расписать необходимое количество их потребления, но и разработать правильное меню. В таком случае человек сразу же сможет начать питаться правильно, не мучатся проблемой выбора, что лучше съесть на завтрак, обед или ужин и не откладывать процесс омоложения на потом.