В отдельной ёмкости смешиваем по 50 капель всех перечисленных выше эфирных масел для того, чтобы создать аромат, который будет расслаблять и успокаивать вас каждую ночь. Данные эфирные масла не только способствуют успокоению вашей нервной системы, но также расслабляют и успокаивают мышцы, снимаюи тяжесть и неприятные ощущения. Добавляем смесь эфирных масел к восково-кокосово-оливковой основе.

Аккуратно перемешайте смесь и разлейте её по приготовленным заранее чистым и сухим баночкам с плотно прилегающими крышками. Сначала даём смеси остыть до комнатной температуры, а затем только закрываем баночки крышками. Вот и всё — у вас получился стратегический запас по-настоящему волшебного эликсира сна под названием «бальзам для крепкого сна своими руками» — можно поделиться таким чудодейственным средством с родными и близкими, они под достоинству оценят вашу заботу! Применение: для того, чтобы достичь максимального эффекта от средства, наносите его перед сном на кожу стоп круговыми массирующими движениями. Не забудьте одеть чистые носочки для тепла. На коже стоп поры самые большие, через них благотворные масла впитаются очень быстро и в считанные минуты вы будете сладко спать, забыв о тревогах дня.Также бальзам можно наносить на руки, виски и на тело для избавления от боли в усталых мышцах.

Напитки красоты: 8 рецептов здоровья и привлекательности. Скорее всего, вы уже не раз слышали о том, что некоторые из напитков, которые мы пьём достаточно часто и с удовольствием, положительно влияют на состояние организма в целом, а также волос и кожи в частности? Если всевозможные косметические средства, которые мы приобретаем для ухода за волосами, ногтями и кожей, «работают» снаружи, то «напитки красоты» работают изнутри вашего тела.Также все мы знаем, что сбалансированное питание и здоровый образ жизни обеспечивают все необходимое для правильного развития и регенерации клеток в организме. Но строгие диеты и не менее строгий распорядок тренировок — это нескончаемая, однообразная и весьма утомительная рутина, от которой иногда так и хочется сбежать. Так зачем же себе отказывать в маленьких удовольствиях жизни? Ниже мы расскажем вам о 8 полезных напитках красоты и здоровья, которыми вы можете баловать себя иногда или постоянно и не только чувствовать себя отлично, но и выглядеть прекрасно!

1. Красное вино . В состав этого терпкого напитка входит много полезнейших для красоты и здоровья веществ. В первую очередь это полифенолы — антиоксиданты, которые содержатся в основном в семенах и кожице винограда. А антиоксиданты, как мы с вами знаем, замедляют процессы старения. Кроме того, вино снимает стресс, регулирует уровень сахара в крови, укрепляет зубы и улучшает сон благодаря содержащемуся в нем мелатонину. Но пить вино следует умеренно, конечно, не больше одного бокала в день.

2. Текила . Нет, это не шутка. Это один из немногих видов алкоголя , который ( в небольших количествах) не сказывается губительно на работе вашего организма. Пара шотов этого напитка из агавы способствуют пищеварению, помогают организму лучше усваивать кальций, что очень важно для состояния костной ткани, зубов и ногтей. Текила помогает организму регулировать работу полезных бактерий в кишечнике. А если здоров наш кишечник, то у нас — красивая, ровная кожа. Помимо всего прочего, текила снижает уровень сахара в крови и расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровоток.

3. Матча . Это органический японский зеленый с ярко выраженным вкусом. Его можно смело включить в напитки красоты как самый мощный антиоксидант в мире. Помимо антиоксидантов в состав матча входят минералы, необходимые нашему организму для правильной работы. Отметим, что всего одна чашка Матча по составу полезных веществ равноценна примерно 10 чашкам простого зеленого чая. Помимо насыщения нашего организма полезными веществами и антиоксидантами, этот ароматный напиток обладает очищающими свойствами, благодаря содержанию хлорофилла, который мягко выводит из организма токсины, что также положительно сказывается на здоровье и на состоянии кожи в первую очередь.

4. Чайный гриб. Согласно исследованиям, чайный гриб вырабатывает сильный антибиотик и очень хорошо чистит организм. Чайный гриб очень полезен как для профилактики различных заболеваний, так и в борьбе с такими недугами как пониженное давление, рассеянность, ожирение, опоясывающий лишай, бессонница, геморрой, язвы, воспаление суставов, акне, целлюлит. Существуют доказательства того, что чайный гриб очищает кровь, увеличивает количество Т — клеток, укрепляет иммунную систему, предотвращает образование кишечного газа. В качестве косметических бонусов этот напиток известен как регулятор рН баланс в организме, а значит, при его регудярном употреблении, можно забыть о сухости кожи и волос, а также такиех проблем, как высыпания, раздражения кожи и акне. 5. Яблочный уксус . Напитки красоты также включают в себя органический яблочный уксус, который, как и чайный гриб, содержит массу полезных бактерий, которые появляются в этом напитке благодаря процессу ферментации. Основной активный ингредиент яблочного уксуса — уксусная кислота, которая обладает антимикробными свойствами и убивает вредные бактерии в организме. Яблочный уксус настоятельно рекомендуется перед употреблением разбавлять водой. 6. Вода с алоэ вера . Полезные свойства этого напитка здоровья и красоты известны всем: он ускоряет регенерационные процессы в организме, эффективно борется с воспалениями, используется для гидратации. Все эти три фактора не только восстанавливают организм изнутри, но и омолаживают кожу и волосы, делая их более упругими и крепкими, увлажненными и сияющими. Помимо этого, сок алоэ вера содержит много витамина С и способствует укреплению костей и зубов 7. Неподслащенный клюквенный сок . Клюква — это настоящая супер-ягода. В её состав входит внушительный перечень окислителей и антиоксидантов, а также полезнейших минералов. Неподслащенный натуральный клюквенный сок по заслугам входит в список «напитки красоты» и очень полезен для женского здоровья. Регулярное употребление клюквенного сока помогает бороться с грибковыми инфекциями, предотвратить возникновение, а также навсегда забыть о таком неприятном явлении как акне. 8. Зеленый чай . Тонизирующие, очищающие, противовоспалительные и общеукрепляющие свойства зеленого чая известны всем. Зеленый чай помогает уменьшить стресс и бороться с воспалением — два ключевых шага для достижения красоты и здоровья кожи и волос.