Поднимаем уровень гормона радости![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
![▫](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
Следим за осанкой.
- Согнутая спина и сутулость вызывает понижение уровня.
- Прямая осанка вызывает повышение уровня серотонина.
![▫](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
Употребляем продукты которые его вырабатывают.
- Твердый сыр, нежирное мясо, куриные яйца,чечевица, грибы вешенки, фасоль, творог, пшено, гречка.
![▫](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
Витамины группы В и магний.
- Содержатся в печени, овсянке, салатных листьях, фасоли, рисе, черносливе, кураге, отрубях и морской капусте.
- Чтобы поднять уровень также едим бананы, дыню, финики, тыкву, апельсины.
Маленькая просьба, если Вам понравился пост и вы хотели бы видеть больше таких публикаций в ленте - поставьте пожалуйста палец вверх
![👍](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f44d@2x.png)
или оставьте любой смайл в коммент
Комментарии 1