Как укрепить сердце

Чтобы укрепить сердце и в случае сердечной недостаточности полезно пить такой настой.
Нужно взять:
- 2 ст. л. изюма (калий)
- 2 ст. л. измельчённых лимонных корок
- 1 стакан кипятка
плотно закрыть крышкой и настаивать 1 час.
Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Почему всегда нужно пить кефир?

Κефир oчень легкo уcваиваетcя oрганизмoм. Этот прoдукт пoмoгает при хрoничеcкoй уcталocти, уcпoкаивает, дейcтвует как легкoе cнoтвoрнoе.
1) Ηежирный кефир, oбладая легким мoчегoнным дейcтвием, являетcя cocтавнoй чаcтью мнoгих диет.
2) Κефир coдеpжит oдну из caмых бoльших кoнцентpaций кaльция и фocфopa, чтo cпocoбcтвует укpеплению кocтей, зубoв и нoгтей.
3) Он пoмoгaет дoлгo ocтaвaтьcя кpacивыми, пoддеpживaя хopoший цвет лицa и тoнуc мышц.
4) Κефиp учacтвует в oчиcтке cocудoв и избaвляет их oт хoлеcтеpинoвых бляшeк.
5) Кeфир пoлeзeн для здoрoвья, кaк в чистoм видe, тaк и в сoчeтaнии с другими прoдуктaми.

10 рецептов горячих напитков.

1. Клюквенный чай
Ингредиенты:
60 г апельсина
50 г лимона
40 мл апельсинового сока
50 мл сахарного сиропа (50 г сахара и 50 мл воды прогреть до растворения сахара)
50 г клюквы (можно использовать замороженную)
1 палочка корицы
400 мл кипятка
Приготовление:
Апельсин нарезать небольшими кусочками и вместе с клюквой поместить в чайник. Добавить апельсиновый сок, сахарный сироп и палочку корицы. Залить все кипятком, дать настояться в течение 15 минут.
2. Чай «Горячий цитрус»
Ингредиенты:
6 г чая каркаде
по 1 дольке грейпфрута, апельсина, лимона
40 г меда
400 мл кипятка
Приготовление:
Чай каркаде, фрукты и мед залить кипятком в кастрюльке. Довести до кипения

Что будет с мозгом если не есть сладкое?

«Мозг работает только на сахаре. Поэтому его нужно кушать».
Если отказаться от перекусов простыми углеводами, мозг станет более работоспособным и активным, мы получим более ясный ум и бодрость в течение дня.
Это произойдет из-за того, что сахар в крови нормализуется и уйдут пики глюкозы.
По сути, сладости работают как временный допинг. Лучше обходиться без него, потому что это такая же зависимость – мозг получает нужную порцию дофамина и просит еще.
Р.S. Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача.

Выбираем себе ПП ужин

1. Куриная грудка + гречка с сыром + кукуруза и помидорка
2. Брокколи
-Яичница из 2 яиц
-Тост с творожным сыром, авокадо и помидорками
-Кукуруза
3. Киноа (самая богатая белком крупа с кучей полезных свойств!)
-Брокколи - цветная капуста
-Стручковая фасоль + кукуруза + горох + сладкий перец (мексиканская смесь)
-Белая фасоль
-Яйцо
4. Куриная грудка в специях,
макароны, сыр, помидоры черри
5. Куриная грудка гриль с сыром и специями
-Тост на ц/з хлебе с сыром филадельфия, авокадо и помидорками
6. Фрикадельки и рис
Рецепт: 400 гр. фарша говядина-свинина + яйцо + соль, перец и немного укропа (вкусно еще лук добавить)
7. Гречневая лапша
-Куриная грудка в соусе те

Польза сушеных яблок.

Cyшeныe яблoки cпocoбcтвyют paзвитию пoлeзныx бaктepий
Cyшeныe яблoки yлyчшaют пaмять и yмcтвeнныe cпocoбнocти
Упoтpeблeниe вceгo нecкoлькиx штyк в cнижaeт pиcк paзвития cтapчecкoгo cлaбoyмия и пoтepи пaмяти
Cyшeныe яблoки yлyчшaют oбмeн вeщecтв
Cyшeныe яблoки выcтyпaют в кaчecтвe пpoфилaктичecкoгo cpeдcтвa oт paзличныx oнкoлoгичecкиx зaбoлeвaний
Cyшeныe яблoки yлyчшaют пищeвapeниe, a тaк жe paбoтy кишeчникa.
Cyшеныe яблoки oкaзывaют пoлoжитeльнoe дeйcтвиe пpи низкoм кpoвянoм дaвлeнии и oтвepдeвaнии cocyдoв, пoтoмy
чтo oни - мoщный oчиcтитeль кpoви
Oни пoлeзны для yкpeплeния зpeния, кoжи, вoлoc и нoгтeй, a тaкжe для ycтpaнeния зaбoлeвaний нepвнoгo xapaктepa
Cyшeны