Что поможет сохранить костную ткань? Чернослив!

Здоровье костной системы - вопрос актуальный для всех возрастов, но особенно для женщин.
* Чернослив - отличное профилактическое средство, и это установлено учеными. Он помогает избежать переломов и развития остеопороза.
* Чернослив подавляет разрушение костной ткани и снижает ее ломкость. Профилактика всегда лучше, чем лечение, особенно, если профилактика так проста, приятна, доступна и действенна.
* Всего 2-3 сушеные сливы в день помогут предотвратить хрупкость и ломкость костей на долгие годы.
Кроме того, чернослив можно добавлять во множество вкусных блюд.
Р. S. Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить кон

Вкусный и полезный салатик с сыром и оливками

Отличное сочетание сыра, красного спелого помидора и зелени.
Ингредиенты:
Листья салата
Помидор красный 2 шт
Огурец 1 шт
Сыр 100 г
Оливки 100 г
Масло оливковое 2 ст. л
Масло кунжутное 2 ст. л
Приятного аппетита!
Маленькая просьба, если Вам понравился пост и вы хотели бы видеть больше таких публикаций в ленте - поставьте пожалуйста палец вверх или оставьте любой смайл в комментариях Огромное Вам спасибо!

Сладкое лекарство для стройной фигуры

Берете 5 штук кураги, 5 штук чернослива, горсточку тёмного изюма, вечером кладете в пол-литровую банку, заливаете кипятком и оставляете на ночь. Утром сначала выпиваете получившийся настой, а через полчаса съедаете сухофрукты. Вот и весь завтрак.
Самое главное — удержаться и ничего не положить в рот до обеда.
Р.S. Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача.

Салаты с тертой редькой - пять вариантов полезных витаминных блюд:

редька, капуста, зелень, майонез или сметана
редька, соленый огурец, ветчина, майонез
редька, морковь, яблоко, грецкие орехи, растительное масло
редька, зелень петрушки, растительное масло
редька, капуста, морковь, лук или чеснок, сметана или майонез