Дома чаще тянет перекусить 🤤 Чтобы к концу карантина не набрать вес, старайтесь питаться правильно и заведите несколько полезных привычек.

1. Замените магазинные сладости полезными перекусами. Это может быть греческий йогурт с замороженными ягодами, обжаренный нут со специями или сэндвич из цельнозернового хлеба с творогом и зеленью.
2. В течение дня пейте больше воды: она поддерживает работу печени и выводит токсины.
3. Каждый час делайте простые упражнения, которые улучшают кровообращение и обмен веществ.
Если придерживаться этих правил, то взвешиваться после карантина будет не страшно 😉
Ссылка на весы Polaris PWS 1858DG: https://okl.lt/1Q7AKI #polaris #polaris_home #зож #здоровье