Ешь по 2 ложки в день и живи 100 лет

Ингредиенты:
курага 100 гр
грецкий орех 100 гр
мед 1 ст.л
оливковое масло 1 ст.л
чеснок 4 зубчика
сок лимона 1/2

Как пережить жару гипертоникам?

Наступило время яркого солнца, влажности, духоты и высокого давления. Особенно тяжело в жару людям с заболеваниями сердца и сосудов. Как им пережить жару? Что есть? Или что пить?
Лучший рацион на лето - это свежие овощи и зелень. Желательно местные. А вот сладкое, жирное, соленое не стоит употреблять совсем.
Излишняя калорийность - дополнительная нагрузка на желудок
.
Избыток соли провоцирует жажду и задержку жидкости в организме.
На счет питья - в жаркую погоду нужно выпивать жидкости в 1,5 раза больше, чем мы пьем обычно, даже если не чувствуется жажды. Жидкость имеется в виду простая чистая вода без газа.
Сладкие напитки-газировки, молоко, компот, квас или холодный чай - это не считается за жидкости, так как наш организм воспринимает такие напитки (в жару в особенности), как пищу.