Зеленый смузи из кейла

Кейл (или как называют это растение – кудрявая капуста) очень полезный продукт, богатый кальцием, магнием, клетчаткой, железом и прочими полезными веществами. Кейл используют для приготовления салатов, первых и вторых блюд; горячих и холодных соусов; готовят на его основе различные полезные напитки. И сегодня мы хотим поделиться рецептом вкусного и полезного смузи из этого удивительного овоща.

Ингредиенты для смузи из кейла и его приготовление

Для приготовления 1 порции напитка понадобятся следующие ингредиенты: * Кейл – 1 пучок (2-3 больших стебля) * Спелый банан – 1 штука * Миндальное молоко – 300 мл * Финики сушеные без косточки – 3 штуки. Кейл помыть в холодной воде и тщательно обсушить. Отделить листья от стеблей (стебли этого растения довольно твердые, поэтому понадобятся только листья). Если сами листья тоже покажутся немного жестковатыми – необходимо немного помять их руками. Спелый банан почистить и нарезать на крупные куски. Из фиников удалить косточки. В чашу блендера или кухонного комбайна сложить подготовленные листья кейла и нарезанный на куски банан. Добавить сушеные финики и влить миндальное молоко. Тщательно пробить всю массу до однородной консистенции. Перелить зеленый смузи из кейла в высокий прозрачный бокал и сразу же подавать. Вкусный и очень полезный напиток готов, приятного аппетита! Приятного Вам аппетита! Если вам понравилось, поддержите нас лайком и комментарием! Подписывайтесь на наш канал “Покулинарим” (https://ok.me/n59v), чтобы не пропустить новые вкусные рецепты!