Предыдущая публикация
«Почему мы думаем о плохом чаще, чем о хорошем?»
Утром ты услышала комплимент — и улыбнулась.
Но вечером вспомнила один неприятный комментарий — и настроение упало.
Почему мозг так упорно «крутит» плохое?
Всё дело в том, что у нас есть негативный уклон.
Факт: учёные Гарвардской школы психологии выяснили — нейроны сильнее реагируют на негативные стимулы, чем на позитивные.Это связано с миндалевидным телом мозга — центром страха.
Для выживания древнему человеку было важнее помнить опасность («там тигр») чем радость («там красивые цветы»).Но сегодня мозг всё ещё живёт по старым правилам — и сильнее удерживает в памяти плохое, чем хорошее.
Хорошая новость: внимание можно тренировать.
Вечером записывай 3 хорошие вещи дня (улыбка ребёнка, вкусный ужин, приятное сообщение). Перечитывай — и мозг постепенно научится «замечать» радость так же, как угрозу.
Это не самообман. Это перенастройка психики: видеть не только «опасность», но и жизнь.
А у тебя бывало, что одно плохое слово перекрывало сотню добрых?Поделись — это поможет отпустить.
Жмите класс, если откликнулось.
Сохрани, чтобы помнить: позитив тоже нужно тренировать.
Следующая публикация
Комментарии 93
А я буду мстить и желать обидчице смерти
КАК там они ,врачи, нас ,пациентов,грязью поливают-страшно читать.