Предыдущая публикация
Фильтр
Время не вернётся — цените его!
Каждый миг, каждое тёплое слово и каждое ваше действие — бесценны. Ведь можно вернуть деньги, можно найти новые силы, но вернуть потраченное время невозможно.
Пусть рядом будут те, кто искренне поддерживает, кто ценит вас по-настоящему.Не позволяйте себе растрачивать жизнь на тех, кто этого не достоин.
Берегите себя и своё время!Пусть в вашем кругу будут только те, кто наполняет вашу жизнь светом и благодарностью.
А как вы бережёте своё время? С кем вам хочется проводить его чаще всего?
Давайте обсудим это в комментариях! 
#ппсихологиямудрость #ппсихологиякрасивосказано #ппсихологияцитаты #МыслиВСлух #ЦенитеВремя
Как вы говорите о других, так вы показываете себя.
Говорят, что характер человека лучше всего видно не по его словам о себе, а по тому, как он описывает других людей.Ведь в чужих поступках мы часто видим собственные недостатки или сильные стороны — и выдаём себя с головой.
Понаблюдайте за этим в жизни: как кто-то рассказывает о подруге, о коллеге, о бывшем или о случайном прохожем…
В каждом слове — кусочек его собственной души, добра или обиды.
Берегите свою речь.
Говорите о других с уважением — даже если они этого не делают.
И чаще замечайте хорошее: оно раскрывает Ваше сердце и делает мир чуть теплее.
А Вы согласны?
Как думаете, можно ли узнать о человеке всё по тому, что иКак часто мы сами себя ловим на том, что начинаем судить других… Но ведь никто из нас не идеален 
Каждый человек в этой жизни совершает ошибки, падает и снова поднимается. И если нас кто-то поймёт и примет — мы становимся только лучше.Как же просто и мудро! И как много бы изменилось в мире, если бы мы помнили об этом каждый день… Если бы меньше судили и больше обнимали друг друга словами, делами, поступками.
Давайте стараться быть людьми, которые не ищут недостатки, а поддерживают.
Давайте меньше обсуждать и больше любить. Ведь любовь — это та сила, что всё лечит и соединяет.
А Вы согласны?
Как Вы думаете, легко ли перестать судить и научиться принимать людей такими, какие они е
Шесть волшебных глаголов, которые держат наш мир!
«Всё великое начинается с простых слов и действий. Главное — помнить их каждый день.»
Иногда мы ищем ответы в книгах и умных фразах, а секрет счастливой жизни — в простых действиях, которые может делать каждый.Запомните эти глаголы — они помогут Вам сделать жизнь легче и светлее!
Принять.Есть люди и ситуации, которые раздражают и выводят из себя. Попробуйте принять их такими, какие они есть. Не пытайтесь изменить — и увидите, сколько спокойствия появится внутри.
Давать.Чем больше Вы отдаёте — тепла, помощи, знаний, добрых слов — тем больше в Вас света. Не ждите благодарности — дайте просто так!
БлагодаритьКак часто Вы ловили себя на мысли: "А когда же наступит то самое спокойствие?"
Не вымученное. Не показное. А настоящее. Когда ничего не болит внутри, никого не ждёшь, ни на кого не обижаешься. Когда просто есть Вы. И Ваше "сейчас".
«Свобода — это не убежать от всех. А перестать ждать, что кто-то придёт и спасёт.»Вы просыпаетесь — и не ждёте звонков. Не прокручиваете диалоги. Не строите ожидания.
Вы просто живёте. Дышите. Замечаете красоту. Наслаждаетесь моментом.
⠀
«Всё приходит вовремя. Просто не всегда — по нашему расписанию.»
Вывод:Состояние покоя — это не "вознаграждение за страдание".
Это выбор. Это зрелость. Это от
Иногда кажется, что счастье — это что-то большое: успех, признание, миллион.
Но ведь истинное счастье начинается с самого простого…
С чашки горячего чая. С лёгкого вдоха. С окна, в которое стучится солнце. С того, что у вас есть утро… и есть вы.«Счастье — это не пункт назначения. Это способ видеть жизнь каждый день»
«Если у вас есть утро — у вас есть шанс. Новый. Настоящий. Ваш»
«Если у вас есть утро — у вас есть шанс. Новый. Настоящий. Ваш»
А что для вас — простое счастье?— Утренняя тишина?
— Смех внуков?
— Аромат хлеба из кухни?
— Сообщение: «Доброе утро!» от кого-то дорогого?
Поделитесь в комментариях, из чего складывается ваше утро!Может, именно ваш ответ заставит кого-то улыбнуться
Когда хорошее приходит неожиданно…
Это не просто момент — это настоящая магия жизни
Самое тёплое чувство — не тогда, когда вы чего-то ждёте и надеетесь...А когда вдруг
Нежданно.
Без предупреждения.
Словно жизнь делает вам подарок
Внезапное "Привет! Я соскучился"... Неожиданная весть: "Всё получилось!" Встреча, которой не ждали, но о которой мечтали… Просто лучик солнца в пасмурный день 
«Не жди чуда. Просто позволь ему тебя найти»
«Счастье любит тишину — и приходит тогда, когда его не зовут»
Мы часто устаём ждать, планировать, надеяться...«Счастье любит тишину — и приходит тогда, когда его не зовут»
А хорошее, оказывается, уже в пути
Просто у него свой маршрут. И оно обожает удивлять!
А бывало ли у вас такое?В жизни бывают моменты, когда хочется хлопнуть дверью.
Уйти из отношений. Перестать общаться. Удалить номер. Оборвать контакт.Но правда в том, что иногда мы сжигаем мосты, по которым ещё могли бы вернуться.
А вы уверены, что находитесь на правильной стороне?
Для размышления:
«Иногда мост сожжён не потому, что он не нужен, а потому что не хватило терпения пройти по нему до конца.» «Слова в гневе — как спички. Вспыхнут быстро, но жгут надолго.» «Сжечь легко. Построить — трудно. Подумайте, стоит ли?»
А вы когда-нибудь сожалели, что разорвали связь слишком резко?Расскажите, было ли у вас ощущение, что поторопились… и уже не вернуть?
Оставьте комментарий — ваша и Упражнение дня: Как сохранять спокойствие, когда мир вокруг бушует?
Вы чувствуете, как раздражение медленно подкрадывается к вам? 
Сегодняшнее упражнение — ваш секретный щит против стресса и негатива! Практика моментального успокоения: Глубокий вдох (считайте до 4) Вопрос-спасатель: "Насколько это важно в масштабах моей жизни?" Осознанный выбор: реагируйте не эмоциями, а мудростью"Спокойствие — это суперсила, которая превращает хаос в гармонию"
Почему это работает?
Снижает уровень кортизола Возвращает контроль над ситуацией Делает вас магнитом для позитива
Аффирмация дня:"Я выбираю мир внутри себя, что бы ни происходило снаружи"
Цитата для вдохн
Слышать сердце — значит жить 
Суета, спешка, планы, шум…
Мы живём на бегу, всё время куда-то торопимся.Но настоящая жизнь — не во внешнем. Она — внутри.
Иногда, чтобы почувствовать вкус жизни, нужно просто…остановиться.
Выключить шум.
Послушать своё сердце.
Прислушайтесь: «Жизнь — это не череда дел, а мгновения, наполненные смыслом.» «Иногда, чтобы услышать себя, нужно перестать слушать всех.» «Тот, кто слышит своё сердце — никогда не пойдёт против себя.» А вы умеете слышать себя?Когда в последний раз вы делали что-то просто потому, что душа просила?
Поделитесь в комментариях — чьи-то слова могут стать для кого-то ориентиром Слышать сердце — это ндобавлена сегодня в 18:54
Иногда человек не закрывается — он просто говорит тише, чем раньше
Мы часто думаем, что расстояние появляется из-за холодности. Но иногда оно возникает из-за усталости.
Человек не стал равнодушным — просто ему больше не хватает сил объяснять, доказывать, быть удобным.
Иногда молчание — это не равнодушие. Иногда это последняя форма защиты.
добавлена сегодня в 16:49
добавлена сегодня в 15:14
добавлена сегодня в 11:16
Иногда наш самый громкий шум — это собственные мысли…
Мы все время куда-то спешим, решаем, анализируем, переживаем.И порой становится так шумно внутри, что перестаёшь замечать тёплые вещи вокруг — уют, людей, даже себя.
А ведь умение останавливаться — это не слабость, а зрелость.
Подарить себе минуту тишины — значит вернуть в жизнь вкус, спокойствие и ясность.
добавлена сегодня в 08:10
добавлена сегодня в 02:01
добавлена вчера в 17:31
Потому что жизнь — это не уравнение, где нужно найти «х».
Это скорее картина, которую можно разглядывать бесконечно, не пытаясь докопаться, почему мазки именно такие.Почему это работает:
Не нужно анализировать каждый поступок других — люди часто сами не знают, почему поступили так, а не иначе.
Не стоит искать скрытый смысл в случайных словах — иногда «привет» значит просто «привет».
добавлена вчера в 15:23
Если человек не плачет — это не значит, что ему не больно
Слёзы — это не слабость.Слёзы — это механизм восстановления нервной системы.
Когда человек не позволяет себе плакать, организм ищет другие способы разгрузиться:
раздражительность, апатия, пережёвывание мыслей, тревога.
И вот малоизвестный факт: в слезах действительно содержатся стрессовые гормоны.
Организм выводит их, когда мы плачем.
добавлена вчера в 13:25
Надежда — это крылья. Она зовёт вперёд, верит в чудо, рисует в воображении светлые образы.
А ожидание — это тихая, упрямая почва под ногами.Оно не требует веры.
Оно просто есть.
Мы ждём письма, которого, может, и не будет.
Ждём возвращения тех, кто, возможно, не вернётся.
Ждём перемен, когда кажется, что ничего уже не изменится.
добавлена вчера в 11:11
добавлена вчера в 08:27
Не всё, что вы чувствуете — ваше
Иногда человек просыпается с тревогой, хотя ничего плохого не произошло.Иногда появляется чувство вины — хотя никто не обвинял.
А иногда накрывает грусть — без причины.
И вот удивительная правда: часть чужих эмоций мы начинаем воспринимать как свои.
Психологи называют это эмоциональным заражением.
добавлена 22 ноября в 17:32
«Почему мы чувствуем тревогу, даже когда всё хорошо? И как вернуть спокойствие»
Интересный факт:Учёные Стэнфорда выяснили, что мозг человека лучше запоминает негативный опыт, чем позитивный — это древний защитный механизм.
Поэтому даже когда в жизни всё стабильно, мозг может “подсказывать” поводы для тревоги, будто проверяя:
— «А точно ли мы в безопасности?»
Это не слабость и не “накручивание”.
Это биология.
Совет, который помогает успокоить внутренний шум
Попробуйте технику «Заземление 5–4–3–2–1», которую используют психологи при тревоге:— «А точно ли мы в безопасности?»
Это не слабость и не “накручивание”.
Это биология.
Совет, который помогает успокоить внутренний шумНазовите 5 предметов, которые видите вокруг.
Назовите 4 вещи, которые можете потрогать.
Назовите 3 звука, которые слышите.
Назовите 2
добавлена 22 ноября в 14:49
«Почему мы так быстро устаём эмоционально?
И как восстановиться без долгого отдыха» Интересный факт:Нейробиологи выяснили, что эмоциональная усталость возникает не от количества дел, а от количества переключений.
Каждый раз, когда вы переходите от задачи к задаче, от эмоции к эмоции, от общения к тишине — мозг теряет часть энергии.
Поэтому один спокойный час может даваться легко, но 10 коротких задач — полностью “выжигают”.
Совет, который реально помогает
Попробуйте практику «160 секунд перезагрузки»:Закройте глаза на 10 секунд и расслабьте плечи.
Сделайте 5 глубоких циклов дыхания.
Спросите себя: «Что сейчас важнее всего
добавлена 22 ноября в 11:58
добавлена 22 ноября в 09:47
Когда жизнь говорит с нами — важно услышать.
Мы так часто спешим, что не замечаем самого главного.Но каждое испытание, каждая радость, каждый поворот судьбы — это не просто случайность. Это послание.
Напоминание. Мягкий толчок вперёд.
Именно об этом мысль:
«Стоит осознать, что каждое происходящее с нами событие предназначено для нашего духовного развития».
«Стоит осознать, что каждое происходящее с нами событие предназначено для нашего духовного развития».
добавлена 22 ноября в 06:30
Когда тишина становится вашим союзником
Иногда спокойный вечер наедине с собой заменяет десятки встреч, разговоров и попыток быть «как надо». Ведь именно в собственном одиночестве мы вдруг слышим себя — настоящих, не приглушённых чужими ожиданиями.
«Оставаться верными себе — значит не терять связь с тем, кем вы являетесь, даже когда вокруг суета.»
Но знаете, что самое удивительное?
Тот, кто умеет быть один, не чувствует одиночества — потому что внутри него есть опора, тихая уверенность и умение находить тепло там, где другие видят пустоту.Пока читаете это, задумайтесь:
Когда вы в последний раз позволяли себе просто быть?
Без ролей.
Без необходимости нравиться.
Без бесконечног
добавлена 21 ноября в 17:55
«Почему нам так сложно отпускать прошлое?
И как облегчить этот процесс» Интересный факт:Исследования Гарвардской школы психологии показывают:
мозг запоминает эмоциональную боль почти так же, как физическую.
Поэтому старые обиды, ошибки, отношения или события могут напоминать о себе снова и снова — будто это произошло вчера.
Мы не застреваем в прошлом специально.
Просто мозг пытается защитить нас от повторения боли, удерживая воспоминание “наготове”.
Совет, который помогает отпустить
Попробуйте технику «Назови и замени»:Когда появляется тяжёлое воспоминание — назовите его:
«Это чувство — о прошлом».
Затем замените:
«Сейчас я в другом месте. Сейчас я выбираю новое».
С«Сейчас я в другом месте. Сейчас я выбираю новое».
добавлена 21 ноября в 15:26
«Почему мы теряем мотивацию, даже когда цель важна? И как сохранить внутренний огонь»
Интересный факт:Нейропсихологи доказали: мотивация появляется не из желания, а из действия.
Когда человек делает хоть маленькое действие, в мозге выделяется дофамин — и появляется чувство «хочу продолжать».
То есть наоборот:
мы не начинаем, потому что мотивированы — мы мотивируемся, потому что начали.
Именно поэтому так сложно “поймать вдохновение”, пока вы лежите на диване… и так легко включиться, если сделали всего один маленький шаг.
мы не начинаем, потому что мотивированы — мы мотивируемся, потому что начали.
Именно поэтому так сложно “поймать вдохновение”, пока вы лежите на диване… и так легко включиться, если сделали всего один маленький шаг.
Совет, который действительно работает
Попробуйте метод “2 минуты старта”:Выберите задачу, которую давно откладывали.
Скажите себе: «Я делаю только 2 минуты
добавлена 21 ноября в 11:02
загрузка
Показать ещёЛевая колонка