Предыдущая публикация
Фильтр
Время не вернётся — цените его!
Каждый миг, каждое тёплое слово и каждое ваше действие — бесценны. Ведь можно вернуть деньги, можно найти новые силы, но вернуть потраченное время невозможно.
Пусть рядом будут те, кто искренне поддерживает, кто ценит вас по-настоящему.Не позволяйте себе растрачивать жизнь на тех, кто этого не достоин.
Берегите себя и своё время!Пусть в вашем кругу будут только те, кто наполняет вашу жизнь светом и благодарностью.
А как вы бережёте своё время? С кем вам хочется проводить его чаще всего?
Давайте обсудим это в комментариях! 
#ппсихологиямудрость #ппсихологиякрасивосказано #ппсихологияцитаты #МыслиВСлух #ЦенитеВремя
Как вы говорите о других, так вы показываете себя.
Говорят, что характер человека лучше всего видно не по его словам о себе, а по тому, как он описывает других людей.Ведь в чужих поступках мы часто видим собственные недостатки или сильные стороны — и выдаём себя с головой.
Понаблюдайте за этим в жизни: как кто-то рассказывает о подруге, о коллеге, о бывшем или о случайном прохожем…
В каждом слове — кусочек его собственной души, добра или обиды.
Берегите свою речь.
Говорите о других с уважением — даже если они этого не делают.
И чаще замечайте хорошее: оно раскрывает Ваше сердце и делает мир чуть теплее.
А Вы согласны?
Как думаете, можно ли узнать о человеке всё по тому, что иКак часто мы сами себя ловим на том, что начинаем судить других… Но ведь никто из нас не идеален 
Каждый человек в этой жизни совершает ошибки, падает и снова поднимается. И если нас кто-то поймёт и примет — мы становимся только лучше.Как же просто и мудро! И как много бы изменилось в мире, если бы мы помнили об этом каждый день… Если бы меньше судили и больше обнимали друг друга словами, делами, поступками.
Давайте стараться быть людьми, которые не ищут недостатки, а поддерживают.
Давайте меньше обсуждать и больше любить. Ведь любовь — это та сила, что всё лечит и соединяет.
А Вы согласны?
Как Вы думаете, легко ли перестать судить и научиться принимать людей такими, какие они е
Шесть волшебных глаголов, которые держат наш мир!
«Всё великое начинается с простых слов и действий. Главное — помнить их каждый день.»
Иногда мы ищем ответы в книгах и умных фразах, а секрет счастливой жизни — в простых действиях, которые может делать каждый.Запомните эти глаголы — они помогут Вам сделать жизнь легче и светлее!
Принять.Есть люди и ситуации, которые раздражают и выводят из себя. Попробуйте принять их такими, какие они есть. Не пытайтесь изменить — и увидите, сколько спокойствия появится внутри.
Давать.Чем больше Вы отдаёте — тепла, помощи, знаний, добрых слов — тем больше в Вас света. Не ждите благодарности — дайте просто так!
БлагодаритьКак часто Вы ловили себя на мысли: "А когда же наступит то самое спокойствие?"
Не вымученное. Не показное. А настоящее. Когда ничего не болит внутри, никого не ждёшь, ни на кого не обижаешься. Когда просто есть Вы. И Ваше "сейчас".
«Свобода — это не убежать от всех. А перестать ждать, что кто-то придёт и спасёт.»Вы просыпаетесь — и не ждёте звонков. Не прокручиваете диалоги. Не строите ожидания.
Вы просто живёте. Дышите. Замечаете красоту. Наслаждаетесь моментом.
⠀
«Всё приходит вовремя. Просто не всегда — по нашему расписанию.»
Вывод:Состояние покоя — это не "вознаграждение за страдание".
Это выбор. Это зрелость. Это от
Иногда кажется, что счастье — это что-то большое: успех, признание, миллион.
Но ведь истинное счастье начинается с самого простого…
С чашки горячего чая. С лёгкого вдоха. С окна, в которое стучится солнце. С того, что у вас есть утро… и есть вы.«Счастье — это не пункт назначения. Это способ видеть жизнь каждый день»
«Если у вас есть утро — у вас есть шанс. Новый. Настоящий. Ваш»
«Если у вас есть утро — у вас есть шанс. Новый. Настоящий. Ваш»
А что для вас — простое счастье?— Утренняя тишина?
— Смех внуков?
— Аромат хлеба из кухни?
— Сообщение: «Доброе утро!» от кого-то дорогого?
Поделитесь в комментариях, из чего складывается ваше утро!Может, именно ваш ответ заставит кого-то улыбнуться
Когда хорошее приходит неожиданно…
Это не просто момент — это настоящая магия жизни
Самое тёплое чувство — не тогда, когда вы чего-то ждёте и надеетесь...А когда вдруг
Нежданно.
Без предупреждения.
Словно жизнь делает вам подарок
Внезапное "Привет! Я соскучился"... Неожиданная весть: "Всё получилось!" Встреча, которой не ждали, но о которой мечтали… Просто лучик солнца в пасмурный день 
«Не жди чуда. Просто позволь ему тебя найти»
«Счастье любит тишину — и приходит тогда, когда его не зовут»
Мы часто устаём ждать, планировать, надеяться...«Счастье любит тишину — и приходит тогда, когда его не зовут»
А хорошее, оказывается, уже в пути
Просто у него свой маршрут. И оно обожает удивлять!
А бывало ли у вас такое?В жизни бывают моменты, когда хочется хлопнуть дверью.
Уйти из отношений. Перестать общаться. Удалить номер. Оборвать контакт.Но правда в том, что иногда мы сжигаем мосты, по которым ещё могли бы вернуться.
А вы уверены, что находитесь на правильной стороне?
Для размышления:
«Иногда мост сожжён не потому, что он не нужен, а потому что не хватило терпения пройти по нему до конца.» «Слова в гневе — как спички. Вспыхнут быстро, но жгут надолго.» «Сжечь легко. Построить — трудно. Подумайте, стоит ли?»
А вы когда-нибудь сожалели, что разорвали связь слишком резко?Расскажите, было ли у вас ощущение, что поторопились… и уже не вернуть?
Оставьте комментарий — ваша и Упражнение дня: Как сохранять спокойствие, когда мир вокруг бушует?
Вы чувствуете, как раздражение медленно подкрадывается к вам? 
Сегодняшнее упражнение — ваш секретный щит против стресса и негатива! Практика моментального успокоения: Глубокий вдох (считайте до 4) Вопрос-спасатель: "Насколько это важно в масштабах моей жизни?" Осознанный выбор: реагируйте не эмоциями, а мудростью"Спокойствие — это суперсила, которая превращает хаос в гармонию"
Почему это работает?
Снижает уровень кортизола Возвращает контроль над ситуацией Делает вас магнитом для позитива
Аффирмация дня:"Я выбираю мир внутри себя, что бы ни происходило снаружи"
Цитата для вдохн
Слышать сердце — значит жить 
Суета, спешка, планы, шум…
Мы живём на бегу, всё время куда-то торопимся.Но настоящая жизнь — не во внешнем. Она — внутри.
Иногда, чтобы почувствовать вкус жизни, нужно просто…остановиться.
Выключить шум.
Послушать своё сердце.
Прислушайтесь: «Жизнь — это не череда дел, а мгновения, наполненные смыслом.» «Иногда, чтобы услышать себя, нужно перестать слушать всех.» «Тот, кто слышит своё сердце — никогда не пойдёт против себя.» А вы умеете слышать себя?Когда в последний раз вы делали что-то просто потому, что душа просила?
Поделитесь в комментариях — чьи-то слова могут стать для кого-то ориентиром Слышать сердце — это ндобавлена сегодня в 09:28
добавлена сегодня в 05:56
Страх — это обманщик!добавлена вчера в 19:10
Чистый лист или продолжение романа?
Все мы хоть раз говорили: «Начну жизнь заново, с чистого листа». Но вот вопрос — а куда исчезают старые главы?
Они остаются в памяти, становятся опытом или вы их закрываете навсегда?
«Прошлое нельзя вычеркнуть, но можно переписать своё отношение к нему».
«Каждая глава ценна, даже если в ней ошибки».
«Каждая глава ценна, даже если в ней ошибки».
добавлена вчера в 15:13
Техника «стоп-скролл» для спокойствия
Иногда мы настолько увлекаемся новостями или социальными сетями, что не замечаем, как тревога и напряжение растут. Но есть простой приём, который помогает вернуть контроль.
Практический психологический совет:Поймайте момент, когда бездумно листаете ленту.
Осознанно скажите себе: «СТОП».
Сделайте глубокий вдох и выдох.
Замените скролл на короткое действие: выпейте воды, встаньте и потянитесь, взгляните в окно.
Каждый раз, когда Вы выбираете остановку вместо автоматического действия, Вы возвращаете себе спокойствие и время.добавлена вчера в 12:29
Техника «маленьких шагов» для борьбы с прокрастинацией
Мы часто откладываем важные дела, потому что они кажутся слишком большими и пугающими. Но секрет в том, что начать можно с самого простого шага.
Практический психологический совет:Разбейте задачу на маленькие части.
Выберите действие, которое займёт не больше 5 минут.
Скажите себе: «Я сделаю только это» — и начните.
Часто после первого шага энергия появляется сама собой.
Прокрастинация уходит не от силы воли, а от движения, пусть даже очень маленького.добавлена вчера в 09:23
добавлена вчера в 06:47
«Перемены — лучшее лекарство»
Мы привыкли думать, что время лечит. Но ведь бывают раны, которые не затягиваются годами.
Почему так?
Потому что настоящая сила — в переменах.
Когда вы решаетесь что-то изменить: привычку, взгляд на жизнь, окружение или даже просто маршрут домой, именно это даёт душе шанс ожить заново.
«Не время лечит — лечат шаги, сделанные вперёд».добавлена 8 сентября в 20:15
Когда спор превращается в борьбу за себя.
Вы когда-нибудь замечали, как легко спор выходит из-под контроля? 
Стоит только появиться гневу, и мы уже не ищем истину — мы защищаем своё «я». Каждое слово превращается в щит, а каждый аргумент — в меч.
А вы замечали за собой такое поведение? Поделитесь в комментариях своим опытом — ваши мысли могут помочь другим понять себя лучше.
добавлена 8 сентября в 16:32
Техника «10 минут без экрана» для отдыха ума
Мы так часто погружаемся в телефон или компьютер, что не замечаем, как перегружаем мозг потоком информации. Но даже короткий перерыв способен вернуть ясность и снизить усталость.
Практический психологический совет:Отложите телефон и выключите уведомления хотя бы на 10 минут.
Проведите это время без экрана: посмотрите в окно, сделайте растяжку, выпейте чай.
Обратите внимание на ощущения в теле и дыхание.
Короткие паузы без гаджетов помогают снизить уровень стресса, улучшить концентрацию и вернуть энергию.добавлена 8 сентября в 13:40
Техника «3 вопроса для ясности»
Когда в голове хаос и слишком много мыслей, мы начинаем теряться и тревожиться. Чтобы вернуть контроль и ясность, задайте себе три простых вопроса.
Практический психологический совет:Что сейчас действительно важно для меня?
На что я могу повлиять прямо сейчас?
С чего я могу начать в первую очередь?
Эти вопросы помогают переключить внимание с хаоса на конкретные действия и снижают уровень тревоги.добавлена 8 сентября в 09:54
Сохраняйте лёгкость, даже когда вокруг буря.
Вы когда-нибудь замечали, как сильно мы переживаем из-за мелочей? 
Что бы ни случилось, старайтесь не принимать всё близко к сердцу.
Большинство событий быстро теряют свою значимость, а спокойствие остаётся ценным всегда.
Поделитесь в комментариях: что помогало вам сохранять душевное равновесие в сложные моменты? Ваша история может вдохновить других!
добавлена 8 сентября в 06:12
добавлена 7 сентября в 18:21
добавлена 7 сентября в 15:56
Мы часто оцениваем себя через то, что сделали или не сделали.добавлена 7 сентября в 13:08
Настоящая красота рядом...добавлена 7 сентября в 07:49
добавлена 7 сентября в 05:34
Ваши мысли — ключ к покою
Мы часто виним обстоятельства в том, что чувствуем себя плохо. Но правда в том, что сама ситуация — лишь фон. Настоящее беспокойство рождается внутри нас, в том, как именно мы о ней думаем. «Не вещи тревожат нас, а наше мнение о вещах», — говорил ещё древний философ Эпиктет.А ведь и правда: два человека могут оказаться в одинаковой ситуации, но один найдёт в ней опыт и силу, а другой — страдания и страх.
добавлена 6 сентября в 17:03
добавлена 6 сентября в 14:20
добавлена 6 сентября в 11:20
загрузка
Показать ещёЛевая колонка