Когда вы постоянно ждёте одобрения

Вы сделали что-то хорошо — и сразу смотрите на реакцию. Понравилось? Улыбнулись? Похвалили?
А если не похвалили — тревога. Сомнения.

Ощущение, что вы снова сделали что-то не так.
Это называется зависимость от внешнего одобрения. Когда самооценка не изнутри, а извне.
Начните с фразы: «Я горжусь собой, даже если никто этого не заметил».

Если откликнулось — поднажмите палец вверх, пусть этот пост поможет и другим