Вы только месяц назад вышли из диеты, а сброшенные килограммы вновь вернули свои позиции. Виной тому наш чудесный организм. Испытав муки голода, стресс, нехватку питательных веществ, он, как рачительный хозяин, с утроенной силой пополнеет кладовые.
С каждой новой диетой метаболизм замедляется сильнее и сильнее, организм все больше и больше запасает «жир», и все менее охотно расстается с запасами. Это и называется эффектом «йо-йо».
Другая причина: вес держится на одном уровне, если в среднем количество потребленных калорий приблизительно равно количеству потраченных. Сев на диету, вы ограничиваете себя в калориях, выйдя из нее – вы продолжаете питаться как прежде, т.е. потреблять больше, чем тратить.
Хотите стройную фигуру – меняйте рацион и свои пищевые привычки.
Специально, чтобы помочь вам, мы внедрили систему помогающею изменить ваши пищевые привычки http://womantrenings.tilda.ws/diet
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев