Вам нужно только одно — быть естественным, таким же естественным, как ваше дыхание. Любите свою жизнь. Не живите согласно каким-то заповедям, догмам и концепциям. Не живите согласно чужим идеям. Не живите так, как от вас требуют люди. Прислушивайтесь к своему собственному сердцу. Станьте безмолвны, прислушайтесь к тихому, слабому голосу внутри вас и следуйте ему.
Если для достижения душевного спокойствия вам необходимо устранить чей то образ из памяти, представьте себя на песчаном берегу моря. Мысленно создайте на песке этот образ в виде большого портрета и представьте, как набегающая волна постепенно размывает его слой за слоем до полного уничтожения этого портрета. Когда вы неоднократно проделываете это, то убедитесь , что образ этого человека постепенно исчезает из вашего сознания. При нежелании встречаться с конкретным человеком, мысленно представьте его перед собой, разверните к себе спиной и понаблюдайте, как он уходит от вас , постепенно уменьшаясь и размерах. Можете мысленно наложить на лицо такого человека, автодорожный знак ''остановка зап