Ирина Очеретина
Я травматолог-ортопед, миотерапевт, кандидат медицинских наук. Автор метода лечения позвоночника без операций
Предыдущая публикация
Левая колонка
Сейчас на сайте
Фильтр
Передаю вам привет из солнечной Турции!
Доклад прошел отлично! Турецкие коллеги попросили организатора конференции перевести его на турецкий для популяризации в странеГоворили про строение стопы и взаимосвязи со всем телом, об огромной важности соединительной ткани, лимфатической системы, разобрали редкие заболевания стопы (неврому Мортона), сделали упражнения и самомассаж
Среди слушателей доклада - соотечественники из России, делегация из Турции, Люксенбурга, Амстердама, Венгрии, Болгарии, Германии, Норвегии, именитые коллеги из Европы. Особенно приятно было встретить земляков из Кургана, а также доктора из нашей московской клиники, которая специально прилетала с мужем на конференцию.
08:46
ВИТАМИНЫ: спасаемся или калечимся?
Я – врач с 40-летним стажем, и я точно могу сказать: витамины нужны. Но только тогда, когда мы учитываем дозировку, длительность приёма и делаем перерывы.Ко мне на приём регулярно приходят пациенты с целым каскадом симптомов, а анализы и снимки – в норме.
И на мой стандартный вопрос: «Не принимаете ли вы витамин D в дозировке больше 500 МЕ в день или курсом больше 1-2 месяцев?» – я почти всегда слышу: «Конечно, принимаю! Его же всем надо пить постоянно!»
Помните, витамин D – это прогормон. Его избыток нарушает весь наш гормональный фон, и восстановить этот «хоровод» гормонов потом практически невозможно.Передозировки какими витаминами самые оп
10:51
Загадка про выбор места для подологической конференции РАСКРЫТА
На территории отеля найдена чудесная дорожка из гальки для профилактики проблем со стопой в любом возрасте Начинают собираться участники нашей конференции. Приехала организатор – Оксана Байкова, ее группа поддержки. С этими прекрасными специалистами мы уже знакомы: с кем-то общались на конференции в Суздале, кто-то проходил у нас обучение на «Геометрии здорового тела».
Вечером мы с девочками доехали до ближайшего торгового центра – очень красиво
…Плотный график даже у моря: съемки, подготовка к обучению курсантов, работа с командой, совещания и врачебные консилиумы.
00:47
Поцелуйте жирафа, 
чтобы не было второго подбородка!
Большинство моих подписчиков знает про упражнение "Поцелуй жирафа". НО! Знать мало, нужно его регулярно выполнять!
Передняя поверхность шеи отвечает не только за красоту, но и за здоровье, потому, напомню:Зажатость в шее = головные боли, проблемы с ВНЧС и даже панические атаки.
Смотрите, как правильно выполнять упражнение в видео-фрагменте моего интервью Ольге Чебыкиной на канале "Женщины"
Покажите упражнение вашим знакомым, особенно тем, у кого кабинетная работа!
00:48
Поделюсь своими рецептами борьбы со стрессом. Если что-то из списка пригодится – буду рада
Отправляйтесь на природу и слушайте тишину. Лечите себя от информационного ожирения. Читайте молитву или просто своими словами благодарите вселенную за добрые события в вашей жизни, просите мира и душевного равновесия. Если не получилось уехать за город, просто побудьте дома, зажгите свечи, смотрите на пламя, постарайтесь в это время ни о чём не думать. Если грудная клетка сдавлена, не позволяет глубоко вдохнуть, попробуйте прокричаться, прямо проораться, поочерёдно «распеваясь» на гласных - начните с буквы «А» Заваривайте успокоительные чаи.Также, у меня сохранился рецепт настойки, кото
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
6866
- Татьяна (Tatiana)Москва
- Наталья РочеваКраснодар
- Елизавета СкидановаМосква
11
- Dental Pro I Стоматология в Омске616 подписчиков
- Смеси для печей "Терракот"11213 подписчиков
- Полезная группа1994266 подписчиков