Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Ирина Очеретина

Ирина Очеретина

Я травматолог-ортопед, миотерапевт, кандидат медицинских наук. Автор метода лечения позвоночника без операций

Сейчас на сайте
Фотография от Ирина Очеретина
Фотография от Ирина Очеретина
Фотография от Ирина Очеретина
Фотография от Ирина Очеретина
Фотография от Ирина Очеретина
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
ocheretina

Ирина Очеретина

17:40

Неожиданный финал подологической конференции

Началось награждение спикеров. Пригласили на сцену всех, кроме меня. Я решила, что про меня забыли. Но оказалось - нет, так было задумано😅
Конференция закончилась, награды всем спикерам вручены. Можно расслабиться и насладиться теплым вечером перед отлетом домой
Показать еще
IMG_8892 — копия
01:50
IMG_8892 — копия
1 413 просмотров
Показать еще
  • Класс
ocheretina

Ирина Очеретина

15:14

💥 Устала спина? Шея ноет?

А может, по утрам вы чувствуете, что тело стало «зажатым» и нет прежней лёгкости?
8 ноября в 12:00 — бесплатный вебинар «Простые шаги к здоровой спине: 5 привычек, которые облегчают боль»
🧘‍♀ Поделюсь своими рабочими инструментами, которые помогли тысячам людей вернуть свободу движения.
💡 На вебинаре вы узнаете:
• Почему боль — это не “мелочь”, а сигнал, который нельзя игнорировать
• Как питанием снизить воспаление и вернуть суставам подвижность
• Что происходит с позвоночником, если вы мало пьёте воды
• Как выбрать подушку и матрас, чтобы спина отдыхала ночью
• Простые техники самомассажа для снятия спазмов
• Дыхательные практики и как они влияют на уровень
Показать еще
💥 Устала спина? - 5354909327457
💥 Устала спина? - 5354909327457
  • Класс
ocheretina

Ирина Очеретина

11:15

Передаю вам привет из солнечной Турции!

✨Доклад прошел отлично! Турецкие коллеги попросили организатора конференции перевести его на турецкий для популяризации в стране
Говорили про строение стопы и взаимосвязи со всем телом, об огромной важности соединительной ткани, лимфатической системы, разобрали редкие заболевания стопы (неврому Мортона), сделали упражнения и самомассаж
Среди слушателей доклада - соотечественники из России, делегация из Турции, Люксенбурга, Амстердама, Венгрии, Болгарии, Германии, Норвегии, именитые коллеги из Европы. Особенно приятно было встретить земляков из Кургана, а также доктора из нашей московской клиники, которая специально прилетала с мужем на конференцию.
Показать еще
Подологическая конференция 2025
08:46
Подологическая конференция 2025
9 509 просмотров
Показать еще
  • Класс
ocheretina

Ирина Очеретина

вчера 16:10

💊 ВИТАМИНЫ: спасаемся или калечимся? 💊

Я – врач с 40-летним стажем, и я точно могу сказать: витамины нужны. Но только тогда, когда мы учитываем дозировку, длительность приёма и делаем перерывы.
Ко мне на приём регулярно приходят пациенты с целым каскадом симптомов, а анализы и снимки – в норме.
И на мой стандартный вопрос: «Не принимаете ли вы витамин D в дозировке больше 500 МЕ в день или курсом больше 1-2 месяцев?» – я почти всегда слышу: «Конечно, принимаю! Его же всем надо пить постоянно!»
‼ Помните, витамин D – это прогормон. Его избыток нарушает весь наш гормональный фон, и восстановить этот «хоровод» гормонов потом практически невозможно.
Передозировки какими витаминами самые оп
Показать еще
Витамин Д: спасает или калечит?
10:51
Витамин Д: спасает или калечит?
4 488 просмотров
  • Класс
ocheretina

Ирина Очеретина

24 окт

Загадка про выбор места для подологической конференции РАСКРЫТА☺️

На территории отеля найдена чудесная дорожка из гальки для профилактики проблем со стопой в любом возрасте
Начинают собираться участники нашей конференции. Приехала организатор – Оксана Байкова, ее группа поддержки. С этими прекрасными специалистами мы уже знакомы: с кем-то общались на конференции в Суздале, кто-то проходил у нас обучение на «Геометрии здорового тела».
Вечером мы с девочками доехали до ближайшего торгового центра – очень красиво😍…
Плотный график даже у моря: съемки, подготовка к обучению курсантов, работа с командой, совещания и врачебные консилиумы.
Показать еще
Загадка про выбор места для подологической конференции РАСКРЫТА☺️
00:47
Загадка про выбор места для подологической конференции РАСКРЫТА☺️
10 528 просмотров
Показать еще
  • Класс
ocheretina

Ирина Очеретина

23 окт

Дорогие мои, как вы думаете, за какое время стал возможен такой результат?

...
Результаты лечения - Центр доктора Очеретиной
00:11
Результаты лечения - Центр доктора Очеретиной
8 026 просмотров
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

6865

  • Иса Седой
  • Татьяна Волчкова Александрова
    Татьяна Волчкова Александрова
    Самара
  • Татьяна (Tatiana)
    Татьяна (Tatiana)
    Москва
  • Наталья Рочева
    Наталья Рочева
    Краснодар
  • Елизавета Скиданова
    Елизавета Скиданова
    Москва

11

  • Dental Pro I Стоматология в Омске
    Dental Pro I Стоматология в Омске
    616 подписчиков
  • Смеси для печей "Терракот"
    Смеси для печей "Терракот"
    11213 подписчиков
  • Полезная группа
    Полезная группа
    1994262 подписчика

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться