Если вы делаете всё по навязчивым алгоритмам и это напрягает, начните с самого незначительного.

Допустим, привыкли одеваться так: правый носок, левый, джинсы, футболка. Считаете, что это гарантирует успех. Сделайте сегодня в обратном порядке: футболка, левый носок, джинсы.
И увидите сами, что никакой нужды одеваться по привычному алгоритму не было и день пройдёт нормально.
Ну а главное — работа с доверием себе и мышлением: вы не всегда соблюдали ненужные алгоритмы, а значит сможете без них сейчас.
У вас есть навязчивые привычки?
#психология
#психолог
#психологбарнаул
#барнаул
#алтай