Предыдущая публикация
"Решила оздоровиться, пошла в зал, ем на 1000 ккал, еле ноги волочу, пропал сон. Что делаю не так?"
А потом — «Вынесла весь холодильник. Что теперь — на голодание?»Стоп! Это не путь к здоровью и стройности. Это верный путь в метаболическую яму.
Когда вы слишком мало едите и слишком много тренируетесь, тело воспринимает это не как «усилие», а как угрозу выживанию. И включает режим ЧС.
Почему нельзя мало есть и много тренироваться, рассказываю в чате вебинара, который пройдет 09 октября https://t.me/niceeasyfreeevent/1549
Следующая публикация
Нет комментариев