Вот так по-разному могут выглядеть 100 калорий

Тарелка овощей + малина + грейпфрут – это 300 калорий и почти 700г еды.
Печенька, немного шоколада, полтора куска хлеба – это те же 300 калорий, но всего 85 г еды.
Это не еда, а микро-перекусы, которые вы даже не заметите.
А вы считаете калории?